um grande ano!

   Estamos prestes a iniciar mais um ano. Que este ano seja pleno de saúde, amor e paz para todos nós. E que Deus conosco, nos faça firmes, fortes e convictos que com ele no nosso coração, nada nos faltará.

   Feliz ano novo para todos nós!

Natal

    Estamos quase chegando no dia mais importante do ano, o Natal. Não o dia para dar presentes e comer à valer! Mas para comemorar o nascimento de Jesus. 

    Dia em que devemos fazer uma reflexão para agradecermos nossa vida, apesar de muitos de nós termos perdidos pessoas importantes. Mas como muita responsabilidade e fé, vamos comemorar e fazer uma grande corrente de oração para que com certeza, iremos passar por esta pandemia e ganhar do vírus. 

   Feliz Natal e muito amor a todos que ano inteiro estiveram comigo!

As cores dos amigos

    Amigos são "cores", cada qual com seu matiz, e um jeito sempre muito marcante.

    Há o amigo "cor verde" é aquele que em tudo ressalta a beleza da vida e põe esperança nela. Ele nos ergue.

    Há o amigo "cor azul" , ele sempre traz palavras de paz e de sinceridade. Dando-nos a impressão, ao ouví-lo de que estamos em contato direto com o céu ou com o profundo azul do mar. Ele nos eleva!

    Há o amigo " cor amarela" ele nos aquece, assim como o sol, faz- nos rir, sorrir e enxergar o brilho das estrelas, bem ao alcance de nossas mãos. 

    Há o amigo " cor vermelha" é aquele que domina as regras de viver, é como nosso sangue. Ele acusa os  perigos, mas nunca abala a coragem. É pródigo em palavras apaixonadas e repletas de caloroso amor.

    Há o amigo " cor laranja" , ele nos traz a sensação de vigor, saúde, enriquece nosso espírito com energias que são verdadeiras vitaminas para nosso crescimento. 

    Há o amigo " cor cinza" ele nos ensina o silêncio, a internalização e o conhecimento. É  um indutor a pensamentos e reflexões. Ajuda- nos a nos apronfudarmos em nós mesmos.

    Há o amigo de "cor roxa" ele traz à tona a essência majestosa, como a dos reis e magos. Suas palavras tem nobreza, autoridade e sabedoria.

    Há o amigo " cor preta" ele é mestre em mostrar nosso lado mais obscuro, com palavras geralmente duras. Atinge- nos sem " anestesia" com boas intenções, leva-nos a melhor considerar nossas atitudes perante à vida.

    Há o amigo " cor branca" este nos revela verdades nascidas da vivência e da incorporação de conhecimentos. Ele nos prova, que não só ele, mas também todos os outros, tem verdades aprendidas para partilhar conosco.

    Se reunirmos todos num grande encontro, veremos um arco íris de amor!

    Texto: Sílvia Schimdt

Ontem, foi celebrada o dia de Nossa Senhora das Graças, a Virgem da Medalha Milagrosa

   "Fazei cunhar uma medalha conforme este modelo e todos que a usarem, trazendo-a no pescoço, receberão grandes graças. Estas serão abundantes para aqueles que a usarem com confiança ". Disse Nossa Senhora a Santa Catarina Labouré, no dia 27 de Novembro de 1830. Foi neste ano de 1830 que a Virgem Maria apareceu para a irmã Catarina Labouré.  Conforme relato da religiosa era de uma " beleza indizível". Os pés estavam sobre um globo branco e esmagavam uma serpente. A Virgem olhou para a Santa Catarina e lhe disse: o globo que vês representa o mundo inteiro, especialmente a França e cada alma em particular. Estes raios são o símbolo  das graças que eu derramo sobre as pessoas que me pedem. 

   Então, Maria pediu que Catarina mandasse cunhar a medalha segundo o que estava vendo. A manifestação voltou a acontecer por volta do final de Dezembro de 1830 e princípio de 1831.

   Em 1832, o Bispo de Paris autorizou a cunhagem da medalha e assim se espalhou pelo mundo inteiro.

   Inicialmente, a medalha era chamada de " imaculada Conceição " mas quando a devoção se expandiu e se produziram muitos milagres foi chamada " Medalha Milagrosa " como é conhecida até hoje.

   Confira a oração para pedir auxílio à Virgem:

   Lembrai-vos, o puríssima Virgem Maria, do poder ilimitado que vos deu o vosso divino filho sobre o seu coração adorável. Cheio de confiança na vossa intercessão, venho implorar o vosso auxílio.  Tendes em vossas mãos a fonte de todas as graças que brotam do Coração Amantíssimo de Jesus Cristo, abri-a em meu favor, concedendo-me a graça que ardentemente vos peço. Não quero ser o único por vós rejeitado, sois minha Mãe, sois a soberana de vosso divino filho.

   Sim, Ó Virgem Santa, não esqueçais as tristezas da terra, lançai um olhar de vontade aos que estão no sofrimento, aos que não cessam de provar o cálice das amarguras da vida. Tende piedade dos que se amam e que estão separados pela discórdia, pelo cárcere, pelo exílio e pela morte. Tende piedade dos que choram , dos que suplicam e daí  a todos o conforto, a esperança e a paz! Atendei pois, a minha humilde súplica e alcançai- me as graças que agora fervorosamente vos peço por intermédio de vossa Santa Medalha Milagrosa! Amém 

Campanha "Maria Bonita no Natal"

   A Delegacia Especial de Atendimento à Mulher (Deam) de Periperi lançou o ano passado, em 20 de Novembro a Campanha "Maria Bonita no Natal", com o objetivo de recolher doações para mulheres carentes e vítimas de violência de gênero atendidas pela unidade.

   E nós podemos continuar esta campanha, este ano!

   Se você tem uma bolsa usada que não quer mais? Coloque dentro dela: sabonete, creme dental, absorvente, escova de dentes, batom, perfume, pente...etc... E quando encontrar uma mulher carente, dê para ela de presente. Elas vão amar!

Sugestões para quem está na fase dos enta(40, 50, 60, 70, 80, 90)

   Verifique sempre a pressão, glicose, triglicérides e colesterol.

   Reduza ao máximo o sal, açúcar, farináceos e produtos processados.

   Alimentos necessários: verduras, legumes, feijão, nozes, ovos, óleo de coco, castanhas e frutas.

   Três coisas que você deve esquecer: sua idade, seu passado e suas queixas.

   Três coisas essenciais: amigos, pensamentos positivos e casa arrumada e aconchegante.

   Três coisas fundamentais: sorrir/rir sempre, atividade física e controlar o peso.

   Sete coisas indispensáveis: não espere ter sede para beber água, não espere ter sono para dormir, não espere se cansar para descansar, não espere ficar doente para fazer exames médicos, não espere milagres para confiar em Deus, não espere ter problemas para seguir confiante. E não deixe de enviar aos amigos estas dicas.

   

 

Mulheres ganham espaço no automobilismo

   Duas brasileiras foram selecionadas para disputar vaga na Academia de Pilotos da Ferrari.

   A Academia de Pilotos da Ferrari divulgou a lista de 20 pilotos mulheres, concorrendo à vaga e entre elas, temos duas brasileiras.

   Julia Ayoub, de 14 anos, de São Paulo e aluna da escola de kart do Seninha. A adolescente já acumula várias conquistas no automobilismo, como o Troféu Ayrton Sena de kart e campeonatos mundiais.

   Antonella Bassani, 14 anos, nascida em Santa Catarina. Desde cedo se apaixonou pelo esporte. Em 2013, ela acabou se chocando com o kart, seu carro capotou várias vezes. Resultando em uma ruptura da carena pulmonar. Apesar de ter corrido sérios riscos de morte, superação é  com ela mesma.

   As duas selecionadas, já estão na França  e farão a primeira seletiva no Circuito de Paul Ricard, principal palco do GP e de F1 no país.

   A grande vencedora ganhará um contrato de 1 ano com a Ferrari e será umas das pilotos da temporada 2021 da fórmula 4.

   Vamos torcer por nossas meninas!

   Fonte: Glamour

Assine Teste do Pezinho Ampliado

   Doar amor é assinar a petição para ampliar o Teste do Pezinho no Brasil.

   Vamos juntos tornar gratuita a versão mais completa do primeiro exame de vida de um bebê. 

   Você  sabia que o Teste do Pezinho oferecido na rede pública detecta apenas 6 doenças raras de nascença. 

   Já a versão ampliada identifica até 53 doenças, dando aos bebês a chance de iniciar um tratamento precoce para evitar sequelas e até a morte.

   Saiba mais em MÃE QUE AMA.

   www.maequeama.com.br

História da princesa Isabel e sua devoção à Nossa Senhora Aparecida

   A princesa Isabel era devota fervorosa de Nossa Senhora Aparecida e tinha um sonho de ser mãe de um menino que herdasse a realeza. Com este objetivo de ser mãe a qualquer custo, a princesa sofreu vários abortos. Mas muito persistente, a princesa pedia com muita fé e fervor à Santa e se dedicava ao mês  de Maria, limpando e adornando,  com flores frescas, diariamente a igreja de Petrópolis, onde morava.

   E no dia 15 de outubro de 1875, após 13 horas de trabalho de parto, nasceu D. Pedro de Alcântara. 

   Foi com muita fé que a princesa conseguiu realizar o sonho de ter um filho, após 11 anis de casada. E nos anos seguintes, ganhou outro dois herdeiros, Dom Luiz Maria e Dom Antonio.

   Em dezembro de 1868, princesa Isabel ofereceu-lhe um manto e em 6 de novembro de 1884, ofereceu-lhe uma coroa de ouro, cravejada de brilhantes, a mesma com que a imagem foi coroada Rainha do Brasil de 1904 e que está na Nossa Senhora, lá na Aparecida, até hoje. 

Atenção, mulheres! Conheçam Daniele Martins

   Sempre quis conhecer uma detetive mulher.

   A semana passada, fui à uma consulta médica e haviam seis pessoas na minha frente. Portanto, comecei a folhear uma revista e com grande alegria, deparei-me com uma reportagem de uma detetive mulher, Daniele Martins.  Muito contente, procurei o telefone dela e no contato, fui muito bem recebida.

   Conversando com ela, fiquei sabendo as informações, que vou compartilhar com vocês:

   Daniele Martins, trabalha faz 15 anos como detetive. Sua equipe é composta de 35 pessoas, na rua e 5, no escritório. 

   Daniele e sua equipe trabalham com o máximo de sigilo e confidencialidade em casos conjugais e empresariais. A equipe está à disposição para esclarecer qualquer dúvida sobre os serviços prestados. 

   O pacote de trabalho incluí filmagem, fotos e relatório para melhor tirar dúvidas dos lugares e encontros. Seja em motel, restaurantes, shoppings e etc.

   Dispõem de equipamentos para várias finalidades na área investigatória, assim auxiliando para melhor resultado.

   Nos pacotes de serviços de infedelidade conjugal com acompanhamento 5 diárias, o valor saí por 1.300 reais. Na contratação dos serviços de acompanhamento 5 diárias, resolvem 80% dos casos 100% em 10 dias( pois quem tem um caso extra conjugal, não passa mais de 10 dias para encontrar a pessoa. Fazem instalação do rastreador e da escuta pessoalmente em 2 minutos. Entregam relatórios diários com fotos e vídeos em tempo real com data e horário. 

   Para obter a melhor precisão de valores, entre em contato com Daniele para avaliação. Formas de pagamento a combinar.

   Atendem em todo território nacional e internacional. 

   "Sigilo, confiança e transparência,  essa é a nossa missão".

   Fixo: 01123890685011

   Whatsapp: 985535942

   email diretoria@detetivedaniele.com.br

   site detetivedaniele.com.br

   Endereço: Av Angélica 1757, cjto 52, Higienópolis 

   Atende com hora marcada

   

Por que é necessário usar condicionador nos cabelos?

   Para manter o cabelo limpo e com aspecto bonito e bem cuidado, são precisos alguns cuidados. E estes cuidados, já começam na lavagem dos fios.

   Usar produtos certos e de qualidade é essencial para mantera saúde dos fios.

   O condicionador forma uma película protetora ao redor dos fios, diminuindo a desidratação dos cabelos. Os produtos contém proteínas que ajudam a reduzir o impacto das ações causadas pela poluição e secador . Com isso, os cabelos ficam mais fortes e resistentes.

Os agentes quaternários e silicone contidos na fórmula dos condicionadores desenvolvem o brilho, a maleabilidade, reduzem o atrito entre os fios com os pentes e escovas e diminuem a eletricidade estática do cabelo.

   É  o condicionador que fica responsável pela promoção da maciez nos cabelos, deixando-os mais fáceis de pentear, mais brilhosos e menos propensos à quebra e às pontas duplas.

   O condicionador fecha as escamas do cabelo, abertas pelo shampoo e com isto, evita que o fio lerca seus nutrientes e resseque. Além disso, ele possui  ativos valiosos, que penetram no fio e promovem um verdadeiro tratamento nas madeixas. Engana- se quem pensa que o condicionador é  necessário apenas para quem tem cabelo ressecado. Todos os cabelos, mesmo os oleosos, precisam receber o produto, depois do shampoo, especialmente após o uso de um shampoo antirresíduos.

   Fonte:  beleza e Saúde 

  

Planeje as suas compras

   Fazer um planejamento sensato, com uma lista de compras adequada, poderá ajudá-la a evitar compras por impulso. Ou que se compre mais alimentos do que o necessário. 

   Faça um cardápio para a semana e calcule os ingredientes necessários. 

   Esteja pronta para o inesperado. Armazene no congelador e na despensa alimentos básicos que podem ser transformados em refeições instantâneas quando necessário. 

   Planeje refeições com as sobras de comida no início da semana.

   Mas seja flexível. Se algo do que planejou comprar é caro, não está disponível ou não parece bom, escolha uma alternativa. Na maioria das receitas, é possível substituir os ingredientes. Outra opção é mudar ligeiramente o cardápio. 

Lições da Covid- 19

   1- A VIDA é curta

   2- A MORTE é certa

   3- Os empregos são TEMPORÁRIOS 

   4- A riqueza é mesmo ter SAÚDE 

   5- O AMANHà não é garantido 

   6- Tudo acontece RÁPIDO DEMAIS

   7- Devemos valorizar nossa FAMÍLIA 

   8- O mundo precisa de mais EMPATIA

   9- Precisamos ser mais HUMANOS

   10- Sem Deus  não somos NADA

Vovó, como se lida com a dor?

   "Com as mãos, querida. Se você fizer isso com a mente, a dor, ao invés de diminuir, endurece ainda mais".

   "Com as mãos, avó?" 

   Sim, nossas mãos são as antenas de nossa alma. Se você as faz se mover costurando, cozinhando, pintando, tocando ou afundando-as na terra, envia sinais de cuidado à parte mais profunda de você e sua alma se acalma, porque você está prestando atenção nela. Dessa forma, ela não precisa mais enviar dor para mostrar isso".

   "As mãos são realmente importantes"?

   "Sim, minha menina. Pense nos bebês, eles começam a conhecer o mundo, graças ao toque de suas mãozinhas. Se você olhar para as mãos dos idosos, elas contam mais sobre suas vidas do que qualquer parte do corpo. Tudo que é feito à mão, se diz que é feito com o coração. Porque realmente é assim: as mãos e o coração estão conectados. 

   Os massagistas sabem disso: quando eles tocam o corpo de outra pessoa com as mãos, eles criam uma conexão profunda. E desta conexão, vêm a cura. 

   Pense nos amantes: quando suas mãos se tocam, fazem amor de maneira mais sublime".

   Minha mãos, avó...

   Quanto tempo não as uso assim".

   Mova-as minha menina, comece a criar com elas e tudo dentro de você se moverá.  A dor não passará. Mas se tornará a melhor obra-prima. E não vai doer mais. Porque você conseguiu bordar sua essência ".

   Elena Barnabé

Em que espelho ficou perdida a minha face...

   Às vezes acordo triste e nem sei o porquê desta tristeza. 

   Uma angústia, um descontentamento, uma solidão interior...

   Muitas vezes vêm uma vontade de chorar, uma fragilidade que nada parece estar bem...

   Nós que já passamos dos 50, muitas vezes nos encontramos assim.

   O mundo inteiro caminha normalmente, tudo está bem e vêm esta tristeza. 

   Quantas vezes eu me olhei no espelho e me curti, me achei linda e saí dona do mundo, esbanjando mocidade e vendendo alegria?

   Quantas vezes fui elogiada, fotografada por olhos cheios de admiração?

   E no espelho desfilei caras e bocas...

   Com a beleza que aos poucos foi se modificando, foi mudando de fases, foi se perdendo e dando lugar a um outro tipo de mulher: a mulher madura, aquela que muitas vezes como elogio: você está conservada.

   Que triste elogio! Diga como você está bonita, que linda você está! Soa melhor, engrandece a alma, que hoje já tem muitas cicatrizes. 

    Beleza está em todas as idades, conversem com seu espelho e descubra o seu ponto forte, ele pode estar no seu interior.

   Onde ficou perdida a minha face?

   Não sei, só sei que vou passar o meu batom vermelho, rímel e lápis nos olhos, deixar os meus cabelos ao vento, vestir o meu vestido de festa e subir no salto, como sempre fiz e sair linda e maravilhosa, curtindo os meus 63 anos.

   Faça o mesmo, você de 50, 60, 70, 80 e 90...

   Não se intristeça vivendo do passado e tendo medo de aproveitar a vida.

   Se não usar mais salto, coloque uma rasteirinha ou se preferir fique descalça na areia da praia.

   Você é linda m qualquer idade.

   Para todas as mulheres que amam a vida. 

   Cecilia Meirelles 

Uma mulher é campeã do Master Chef

   Alessandra de Guaratinguetá é a terceira campeã da temporada 2020 do Master Chef na Band.

   Consagrada por sua massa, a cozinheira amadora- que garante não ter treinado para o programa- nasceu em Lambari, no interior de Minas Gerais e explica o porquê da vitória ter um sabor tão especial "cresci em uma cidadezinha de 2.500 habitantes. Lembrar da minha infância e agora, estar aqui é incrível".

   Há 27 anos morando em Guaratinguetá, foi nesta cidade que a secretária escolar se casou e criou os filhos e onde recebeu i centivo para participar do programa Master Chef.

   A família e os amigos sempre notaram a algriade Alessandra na cozinha, preparando mul e uma receitas e como ela mesmo diz " inventando moda, o meu treino é dia a dia. Como tenho mil coisas para fazer, uso minha rotina para treinar formas de me superar sempre e foi isto que mostrei no programa".

   Embora leve o troféu para casa, a campeã afirma que se inscreveu no programa pela oportunidade de viver algo novo.

   Vitória garantida, a cozinheira espera abrir um restaurante quando se aposentar. 

   A curto prazo, no entanto, o objetivo é esperar a pandemia passar e celebrar com quem ama. " Vou fazer o capeletti em casa, com certeza, qua do os amigos e colegas de trabalho souberem da vitória, vão querer experimentar a receita".

   Confraternizar, dar alegria ais alimentos e ter humildade para seguir aprendendo são as três coisas que não faltarão na cozinha de Alessandra. " A gente aprende todo dia um pouquinho e tem que saber ouvir".

   Fonte: Jornal de Guará 

Dia dos avós

   Parabéns a todos as vovós!

   No Brasil, o dia dos avós é  comemorado a 26 de julho, tendo sido esta data escolhida por referência à comemoração do dia de Santa Ana e São Joaquim, que segundo a tradição da igreja católica e evangelhos apócrifos seriam pais de Maria e portanto avós  de Jesus Cristo.

   No imaginário popular, os avós são considerados como  os nossos segundos pais. São responsáveis por mimar e ajudar os netos nas suas travessuras. 

Cuidaaaa!

   Ir ao banheiro à noite, pensei que era ruim, mas pode ser útil.  

   Estas recomendações não são exatamente da avó, mas de profissionais de saúde. 

   Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar água  antes de dormir, pois têm o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro. 

   Quando perguntei ao meu cardiologista por que as pessoas precisam fazer xixi resposta foi: a gravidade mantém a água na parte inferior do corpo, quando você está em pé, as pernas incham, na hora de dormir, a parte inferior do corpo( pernas), estão no mesmo nível dos rins, é  quando os rins removem a água processada, suja. Porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante de acordo com os cardiologistas, é o momento certo para beber água.  Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo: dois copos  de água, quando se levanta, ajuda a lavar os órgãos internos. Um copo de água, 30 minutos antes das refeições, ajuda a digestão. Um copo de água, antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial. Um copo de água, antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha? Agora, vamos todos beber água, problema frequente entre os jovens.  Água, antes de dormir, evita também caibra noturna nas pernas. Os músculos da perna estão procurando hidratação, quando ocorrem caibras.

Um dos motivos de demência em idosos, é causada por pouca ingestão de água. 

   Portanto, vamos beber água! 

Cora Coralina

   Sou feita de retalhos. 

   Pedaços coloridos de cada vida que passa pela minha e vou costurando na alma. Nem sempre bonitos, nem sempre felizes, mas sempre acrescentam e me fazem ser quem sou.

   Em cada encontro, em cada contato, vou ficando maior. 

   Em cada retalho, uma vida, uma lição, um carinho, uma saudade...Que me tornam mais pessoa, mais humana, mais completa. E penso que é assim mesmo que a vida se faz: De pedaço de outras gentes que vão se tornando parte da gente também.  E a melhor parte é que nunca estaremos prontos, finalizados...haverá sempre um retalho novo para adicionar à alma. 

   Portanto, obrigada a cada um de vocês, que fazem parte da minha vida. E que me permitem engrandecer minha história com os retalhos deixados em mim. E que eu também possa deixar pedacinhos de mim pelos caminhos.  E que eles possam ser parte das suas histórias.  E que assim de retalho, em retalho, possamos nos tornar um dia, um imenso bordado.

A mulher e a Pandemia

   O Coronavírus tem afligido homens e mulheres de maneira diferente.  Esta doença afetou sobremaneira o bem estar feminino. Pois 70% da mão de obra do setor social e de saúde é composto por mulheres. O sexo feminino é  maioria na linha de frente contra a Covid 19

Depilação e suas vantagens

   Apesar do inverno, não ser oficialmente a estação oficial do corpo, depilar nesta estação, nos traz vantagens: além da estética e higiene, a depilação é um carinho e cuidado com o corpo.

   Evita as temidas manchas devido a incidência de raios solares. Reduz as irritações na pele causadas pelo suor excessivo em contato com a pele recém depilada, que pode provocar coceira, vermelhidão, ardência e aspereza

   A esfoliação deve ser realizada, 72 horas se antecedência da depilação. Ela remove células mortas e não se esqueça de hidratar a pele.

   Inês Lopes- Depilação Natural

   (13) 997376777 e (13) 33044104

   Atendimentos com hora marcada e higienização conforme OMS, não esqueça sua máscara 

O significado da bênção de Deus

   Quando alguém te diz: " Deus te abençoe " não está só desejando o melhor para você, mas também atuando a favor de si. 

   Quando bendizes alguém, tu estás atraindo a bênção para você. O efeito de abençoar é multiplicador, já que é dado por Deus aos teus filhos. 

   A bênção invoca o apoio de Deus permanente para o bem estar da pessoa, fala de agradecimento, confere prosperidade e felicidade à pessoa que recebe da nossa parte.

   A bênção começa  nas relações  de pais filhos. Os filhos recebem a bênção por parte de seus pais, tem um bom começo emocional e espiritual  na vida. Recebem um firme propósito de amor e aceitação.  Este princípio também se aplica na relação de casais.  As amizades se aprofundam e se fortalecem. 

   Há muitos que nunca receberam uma palavra abençoada.

   O poder da vida e da morte está nas palavra.

   Ao abençoares estás outorgando vida. 

   Por isso, hoje lhe peço  que Deus te abençoe, e ao bendizê-lo de todo o meu coração, estou bendizendo a mim mesmo.

   Distribua bênçãos por onde vás, não só com palavras, mas ações. Elas retornarão a ti quando menos esperares. 

   Geralmente a pessoa vive na presença de Deus e tem o privilégio de sua vida na doação. 

   Abraços e que Deus te abençoe. 

Gratidão

   Gratidão à  vida que me inspira, me renova e me dá chances de evoluir diariamente.

   Gratidão ao lugar onde estou, aqui e agora, pois está lugar precisa de mim e eu dele.

   Gratidão aos órgãos do meu corpo que funcionam em harmonia e perfeição. 

   Gratidão à casa onde moro, que me serve de refúgio e descanso.

   Gratidão às oportunidades de trabalho, conquistas e evolução que se abrem diariamente diante de mim.

   Gratidão à cada dívida paga porque desta forma honro o meu nome e o dinheiro se multiplica.

   Gratidão a todas as pessoas que cruzam meu caminho.

   Gratidão a tudo aquilo que eu compro, adquiro porque é fruto do meu trabalho. 

   Gratidão às pessoas que me fizeram mal, porque assim desenvolvi força e coragem para seguir sempre em frente. 

   Gratidão às pessoas que me fizeram bem, porque assim me senti mais feliz e abençoada.

   Gratidão a todas oportunidades de sucesso financeiro e pessoal que recebo, identifico e aceito.

   Gratidão a mim mesma que encontro gratidão  em todas as pessoas, coisas e fatos. 

   Gratidão ao universo inteiro que conspira a favor de cada pensamento meu. Por isso, escolho com cuidado tudo aquilo que penso, falo e desejo.

   Gratidão ao Deys maravilhoso que existe dentro de mim. Sou parte de sua divindade  e por isso espalho luz, amor e paz onde quer que eu esteja.

   Gratidão! Gratidão! Gratidão!

   Autora: Joanna da Ângelis.

   Acho muito importante postar este texto, porque estamos num momento de pandemia e vivos! Só temos que agradecer!

A ideia de produtividade e auto cuidado durante a pandemia

   O fato de supostamente termos mais tempo disponível, não faz com que necessariamente estejamos mentalmente disponíveis para produzirmos , estudarmos, fazermos exercícios, cozinharmos ou qualquer outra coisa...

   Somos muito mais complexos e profundos do que isso, mesmo passando por teoricamente a mesma situação, somos atravessados por ela de acordo com nossas vivências e é preciso que a gente leve em consideração e se acolha nessa complexidade. 

   Mas paradoxalmente a isso, acho importante darmos atenção a como ao mesmo tempo que nos acolhemos, como podemos  também  pensarmos o quanto é preciso que a gente encontre coisas que nos motivem a vivermos para além do confinamento? Para nos descolarmos e construirmos sentido além dessas coisas que podem estar nos angustiando? 

   Como podermos pensar sobre  como pode existir uma possibidade de construirmos as nossas pontes para atravessarmos esses momentos  de dificuldades? 

   Pois quando nos deixamos dominar pela tristeza ou peli luto das coisas não serem exatamente da forma como idealizamos, a nossa capacidade de criar alternativas de lidar com esta realidade que nos assola fica fortemente prejudicada. 

   Quais são as "coisas" que fazem você olhar para dentro, que fazem seu coração bater e sua curiosidade se aguçar e que ao mesmo tempo te bita em movimento?

   Não é uma resposta fácil, e sem dúvida, assim como muitas coisas na nossa vida, isso maus uma continha de nosso caleidoscópio  que faz com que tudo tenha nossa cor e brilho, e que me faz lembrar de algo que uma amuga escreveu em um post maravilhoso que ela fez nasemana passada: É  importante que nos possamos ir criando oportunidades de nos mantermos com uma fome de vida da vida que pulsa em nós de forma singular!

   Que a pandemia, a quarentena, ou os problemas que enfrentamos ao longo da vida, não nos impeçam de cultivar, de retornar ou mesmo construir a nossa pissibilidade de podermos nos permitir a traçar nosso próprio caminho de vida e através das circunstâncias. 

   Júlia Maria Nascimento Lainetti é psicóloga formada pela Universidade Positivo de Curitiba e em Gestão de Recursos Humanos peka Universidade IBTA de São Paulo. Nascida em São Paulo, já morou em Curitiba, Gotemburgo( Suécia) e atualmente em Lyon( França) onde segue seus estudos na Association Lacanienne International.

   Realiza atendimentos online há maus de três anos e atende presencial em Lyon, na França. 

   Para conhecer mais sobre ela visite o site www.julialainetti.com e siga as redes sociais: Instagram: @psijulia.Lainetti 

Facebook: Facebook. com / psidescomplicada

Homenagem!

   Para todas as mães, que sabem ser suaves como uma rosa, ou valentes como uma leoa, que fazem tudo pelos seus filhos, para protegê-los! E que nunca cansam, de cuidar e proteger.

   Pode ser que este ano seja difícil, pois não poderemos abraçar e beijar nossos filhos por causa da pandemia, mas o amor sempre será maior do que tudo!

Reflexão sobre a saúde

   Meire Lucia é uma profissional muito competente e comprometida  no ramo da saúde e depois de conversarmos bastante sobre o tema, escreveu este texto. Espero que seja útil para vocês. 

   Penso que deveríamos pensar em envelhecer com saúde desde a puberdade, para não dizer na infância, que é onde montamos nosso raciocínio. 

   Penso no nosso corpo, como uma roupa que utilizamos para esta viagem que é a vida pelo planeta Terra. Como quando fazemos um mergulho, por exemplo, num tanque ou no fundo do mar que utilizamos roupas e equipamentos apropriados para isso, como cilindros, nessa passagem  pela Terra, nós  utilizamos a roupa que seria o corpo. Portanto, se não cuidarmos bem dela, de maneira apropriada, o mais cedo possível, como chegar lá? Na velhice, com " uma roupa" ou um corpo todo estragado. Parecido com uma roupa que você comprou ou ganhou novinha, mas não teve cuidados: jogava na máquina de lavar com qualquer sabão, sem a preocupação de olhar o modo de lavagem para cada tecido e secava ao sol escaldante, deixando à mercê de todas as intempéries. Você  concorda que esta roupa pode rasgar muito mais rápido que a bem cuidada?

   Muitos não querem pensar em envelhecer pois dizem preferir morrer antes ou inventam várias  desculpas para não pensar. Porém a realidade é nua e crua; todos tendem a caminhar para o mesmo lugar e se cuidarmos desta roupa chamada corpo , com certeza, chegaremos com mais qualidade de vida. E como neste momento, o importante não é só  a idade, como alguns poucos informados acham, mas sim o estado da sua roupa, a sua imunidade. Como exemplo; a senhorinha no Pará, que aos 94 anos, superou o vírus e saiu triunfante, enquanto alguns mesmo jovens, já se encontram debilitados; sem saber o quanto tem ainda pela frente para ficar arrastando esta roupa velha e esfarrapada!

   Meire Lucia dos Santos de Souza cursou Educação física  na Universidade Santa Cecília(licenciatura e bacharelado), Cosmetologia e Estética  na Anhembi Morumbi e Fisioterapia  na Unaerp com pós graduação  em Psicopedagogia e Acupuntura. 

Nossa realidade

   Tudo está muito difícil! Eu sei!

   Mas o problema não é seu, nem meu. O mundo está vom problemas. Estamos no meio de uma pandemia. Portanto, não adianta culpar um ou outro, ou mesmo fazer politicagem. E sim, devemos nos compenetrar e fazer nossa parte. Porque tudo vai passar, precisamos de paciência e Deus para nos ajudar a enfrentar esta fase.

   Com certeza, sairemos mais fortes e maduros!

força

   Nós, mulheres, desde pequenas, fomos ensinadas a cuidar, à começar pelas bonecas.

   E agora, chegou a hora de mostrarmos que temos muita força, coragem e determinação: para animarmos, dar força, falar palavras de otimismo para todos que estão desanimados!

   Vamos sair dessa, o vírus passará e seremos mais fortes! 

   Coragem para todas as guerreiras!

Dia 8 de Março, dia Internacional das Mulheres

   Este dia não pode passar despercebido. 

   Este dia é reservado anualmente para a celebração do dia Internacional da Mulher, definida a partir de 1975, pelas Nações Unidas.

   A comemoração do dia da Mulher é realizada em mais de 100 países, como símbolo da história de luta pelos direitos. 

   Poesia para comemorar o dia da Mulher:

   Que sejas lembrada, não apenas por um dia...

   Que sejas festejada, não por convenção, maa pelo seu valor, sua força, seu coração. 

   Que sejas respeitada com todo carinho e todo amor...

   Hoje e sempre!

    Valéria Milanês

Dia Internacional das Mulheres

   Hoje, dia 8 de Março é  o dia Internacional da Mulher.

   Você  merece ser parabenizada, hoje e os 364 dias! 

Brasil empata com a Holanda no torneio da França e mantém invencibilidade com Pia Sundhage

   Seleção feminina é pressionada pela vice- campeã mundial no segundo tempo, mas contou com a boa atuação da goleira estreante Natascha. E Brasil segurou a Holanda em Valenciennes. 

   No seu teste mais forte após a Copa do Mundo, a seleção Brasileira empatou em 0 a 0 com a Holanda, em sua estreia no torneio da França, em Valenciennes. A defesa brasileira, totalmente modificada, foi bastante exigida, especialmente no segundo tempo e conseguiu segurar o ataque holandês, com destaque para a zagueira Daiane e a jovem goleira Natascha, que fez sua estreia pelo Brasil, entrando no intervalo do jogo e fez xuas importantes defesas, em dois chutes  de Van de Sanden.

   O resultado mantém o Brasil invicto sob o comando da técnica Pia Sundhage: em nove amistosos após a Copa do Mundo, a equipe soma seis vitórias e três empates.

   A seleção brasileira volta a campo, sábado às 17 horas contra a França, pela segunda rodada, novamente em Valenciennes. Na próxima terça-feira, o Brasil se despede do Torneio da França, contra o Canadá, às 15 horas, em Calais.

   Fonte: Globo esporte

Pia Sundhage convoca Marta, Formiga e dez jogadoras que atuam no Futebol Brasileiro

   A técnica  Pia Sundhage anunciou nesta terça-feira, o grupo que vai defender o Brasil no Torneio Internacional da França, entre os dias 2 a 12 de Março, nas cidades de Calais e Valenciannes. A lista de 24 jogadoras tem o retorno de Marta e Formiga, além de 10 atletas que atuam no Campeonato Brasileiro.

   É o primeiro compromisso oficial da seleção brasileira nesta temporada, em que o maior desafio serão os jogos olímpicos de Tóquio. Os primeiros testes do Brasil serão contra França, Canadá  e Holanda, terceiro, quinto e sétimo do ranking da Fifa, respectivamente. 

   "Acho que fizemos um excelente trabalho até agora, mas há um espaço para melhora.A nossa execução ainda precisa de melhora", afirmou Pia."Futebol é  um jogo muito conplexo. A primeira coisa que temos que fazer, quando perdermos a bola é perguntar: " Por que isto aconteceu? Mas estar no Brasil, que é um país muito voltado para o ataque. Nós temos que alcançar o equilíbrio", completou.

   Fonte: Agência Estado de São Paulo 

Ministra Cristina Peduzzi toma posse como nova Presidente do Tribunal Superior do Trabalho

   Esta é a primeira vez em 72 anos, que uma mulher assume a presidência do TST. Cristina Peduzzi substitui o ministro Batista Brito Pereira no cargo.

   A ministra Cristina Peduzzi tomou posse nesta quarta-feira, como nova presidente do Tribunal Superior do Trabalho.

   O Tribunal foi criado em 1946, mas  registra a primeira composição com presidente e vice somente em 1948.

   O Tribunal Superior do Trabalho é a instância superior para a solução de ações e conflitos nas relações entre trabalhadores e empresas. O Tribunal conta com 26 ministros, escolhidos entre advogados, integrantes do ministério público do trabalho e juízes dos tribunais regionais do trabalho.

   Durante discurso na cerimônia de posse, Cristina Peduzzi afirmou que seu compromisso prioritário a frente do TST será " com a valorização da justiça trabalhista" na prevenção e pacificação dos conflitos. Ela também disse que trabalhará para dar celeridade aos processos. 

   Primeira mulher a presidir o TST em mais de 70 anos, a ministra também declarou que a justiça tem agido com firmeza nos casos de assédio contra as mulheres no ambiente de trabalho.

   Fonte: globo.com

Benefícios transformadores da meditação

   As pessoas que meditam dizem que, desde que começaram com esta prática tornaram-se outra pessoa. Isso porque aos poucos perceberam que o hábito de meditar desperta sentimentos positivos que estavam adormecidos- inúmeras qualidades que as ajudam a enfrentar melhor os desafios. 

   Elas também descobrem aspectos de si mesmas que precisam ser mudados e adquirem novas maneiras de lidar consigo mesmas e com o mundo ao redor. 

   Desperta a vontade natural  de cuidar da alimentação, incentiva no praticante, o hábito de exercitar o corpo. Armazena energia vital, desenvolve a concentração, melhora a qualidade de pensamentos. Desenvolve o discernimento, aumenta a criatividade, melhora a nossa capacidade de nos relacionarmos com os outros, gera a capacidade de aceitação do outro. Desperta a bondade e a gentileza. Ajuda a pessoa a ancorar-se no momento presente. Promove o relaxamento do corpo e da mente. Conecta o praticante com seu verdadeiro ser. E harmoniza e expande a paz pelo planeta.

   Autora: Cris Pitanga, professora de Yoga e Meditação 

Novo recorde feminino!

   Astronauta americana retorna à terra, após bater recorde de permanência no espaço. 

   A astronauta americana Christina Kock retornou à terra nesta quinta-feira, depois de passar quase um ano a bordo da Estação Espacial Internacional (ISS), o que significa o recorde feminino de permanência no espaço. 

   A cápsula Soyuz com Christina Kock, da Nasa e seus colegas a bordo, o astronauta italiano Luca Parmitano, da Agência Espacial Europeia  e o cosmonauta russo Alexander Skvortsov, pousaram nesta quinta-feira no Cazaquistão, Ásia Central, às 9h12GMT( 6h12 de Brasília) após um vôo de três  horas e meia.

   "A aterrisagem aconteceu como estava prevista e a tripulação está bem". Anunciou o diretor da Agência Espacial Russa(Roskosmos), Dmitri Rogozin, no Twitter.

   Christina Kock, de 41 anos, permaneceu a bordo do ISS, por 328 dias, um novo recorde, superando a marca anterior da também americana Peggy Whitson.

   Fonte: Diário de Pernambuco

Não estacione sua alma!

   Não estacione sua alma em espaços onde não cabem seus sonhos.

   Jamais!!!

   Jamais estacione sua alma, ela precisa de movimento. 

   Jamais estacione seus sonhos, eles precisam de liberdade.

   Jamais estacione sua esperança, ela precisa de espaço. 

   Jamais estacione sua alegria, ela precisa de ação. 

   Jamais estacione onde não te cabe, não se contenha, não se permita ser contido. 

   Somos alma em evolução, somos caminho que ensina, somos a luz que sempre vence a escuridão. 

   Jamais estacione!

   Dra Roberta França, Medicina Geriátrica 

Sucos Dexintoxicantes para o verão

   Os sucos naturais, além de deliciosos, são energéticos, Dexintoxicantes e ainda melhoram a pele.

   Com a chegada do calor, nosso corpo precisa de mais hidratação. 

   Nos dias mais quentes, perdemos grandes quantidades de sais minerais na transpiração e por isso, o correto é repor esta quantidade com água. 

   Além de água, os chás e sucos também hidratam o corpo. 

   Os sucos naturais de fruta são leves, fáceis de fazer, trazem energia, eliminam toxinas, combatendo os radicais livres e ainda melhoram a pele, para liberar toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, pelo consumo de alimentos inadequados e até mesmo pelo estresse, o consumo de sucos desintoxicantes é uma alternativa natural e bastante saudável. 

   Os sucos desintoxicantes podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos tem como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando ainda o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem estar do corpo.

   Benefícios dos sucos de frutas e vegetais: melhoram a disposição e fornece energia.Melhoram a qualidade  do sono. Mantém o organismo e a pele hidratados. Reforçam o sistema imunológico ativo, prevenindo doenças, aumentando a resistência a gripes e resfriados. Melhoram o sistema cardiovascular controlando a hipertensão.  Promovem um bom funcionamento do intestino, o que reforça a eliminação de toxinas. Ajudam a tonificação dos pulmões, rins e fígado. Apesar da importante função de purificar o sistema digestivo, cuidado para não exagerar, um copo por dia, já cumpre bem a função de limpar o organismo. 

   Os sucos devem ser feitos com frutas e vegetais frescos e devem ser ingeridos imediatamente após o preparo. 

   Suco desintoxicante 

   1 cenoura

   1 pepino

   1 maçã

   1/2 beterraba 

   Algumas folhinhas de hortelã 

    2 folhas de couve

    1 pedacinho de gengibre

    Suco de 1 limão com raspas

    Modo de fazer: Picar os ingredientes, acrescentar água e bater no liquidificador. Precisa ser coado. Se for possível, numa peneira bem fina, ou pano, pois assim, o suco purifica melhor o seu organismo, tomar em jejum. 

   Suco desintoxicante e digestivo

   1 xícara de abacaxi em cubos

   1 cenoura

   1 xícara de chá  de talos de erva doce

   1 suco de limão e raspas de casca

   Modo de fazer: picar os ingredientes, acrescentar água e bater no liquidificador. Se preferir, coe. Tomar 30 minutos, após o almoço. 

   Suco desintoxicante e laxante

   1 fatia de mamão 

   Suco de 3 laranjas

   Suco de 1 limão 

   3 ameixas secas ou uvas passas sem caroço

   Modo de fazer: picar os ingredientes. Não é preciso coar e nem acrescentar água.  Deve ser tomado em jejum.

   Fonte: Beleza e Saúde 

     

por que é necessário dormir no escuro

   22:00

   O sangue duplica a quantidade de leucócitos, nossa temperatura corporal diminui.

   23:00

   Cada célula do corpo entra num processo de recuperação. 

   00:00

   A consciência é dominada por sonhos, enquanto o cérebro continua trabalhando. 

   02:00

   Todos os órgãos descansam, só o figado continua ativo, limpando nosso organismo. 

   03:00

   A pressão arterial está em seu nível mais baixo, a respiração e a pulsação ficam lentas.

   04:00

   O cérebro fica com uma quantidade mínima de sangue e começa a "acordar".

   06:00

   O corpo prepara-se para começar a despertar. 

   07:00

   "Hora chave" do sistema imune, começa a defesa do organismo. 

   Fonte: saúdevianaturezaoficial

Mulheres precisam ser abraçadas pelo menos uma vez por dia!

   Por uma saúde melhor, as mulheres, as mulheres precisam ser abraçadas pelo menos uma cez por dia.

   Estudos comprovam os benefícios do abraço à saúde fisica, mental e emocional das mulheres.

   Um abraço por dia, melhora o sistema imunológico e a saúde geral. Faz o cérebro liberar dopamina e serotonina, provocando uma sensação de bem estar.

   O abraço ajuda diminuir a pressão sanguínea e consequentemente o risco de doenças cardíacas. 

   A simples conexão física do abraço, libera oxitocina suficiente para relaxar os músculos e relaxar as dores. 

   Diminui os níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse. Melhora a memória e promove a liberação de endorfinas, capazes de promover a euforia. Ajuda o cérebro a encontrar equilíbrio e serenidade e ainda garante um humor mais estável. 

   Durante o abraço, os hormônios responsáveis por combater infecções no organismo, são liberados, deixando o corpo mais resistente às doenças.

   Abraçar também emagrece, em média, 12 calorias são queimadas durante um abraço. 

   Libera dopomina, um hormônio que aumenta o desejo sexual. 

   Aumenta a auto- estima, fazendo com que a pessoa se sinta mais sexy. Tem efeitos poisitivos nos sentimentos, fazendo a pessoas se sentir amadae segura.

   O abraço atinge diretamente as regiões temporais e frontais do cérebro, que são as partes ligadas ao prazer.

   Quando uma mulher é abraçada uma vez por dia, o seu parceiro é  capaz de entender melhor suas emoções. 

   Quando duas pessoas se abraçam, o sentimento reforçado é  de que não há diferenças ou barreiras que a separem.

   Um abraço abre mais reciprocidade e constrói confiança. 

   Se você realmente se importa com sua mulher, a abrace mais vezes.

   Você assim, estará a deixando mais saudável, mais feliz e o relacionamento de vocês, melhor.

   Fonte: Fábio Teruel