Benefícios transformadores da meditação

   As pessoas que meditam dizem que, desde que começaram com esta prática tornaram-se outra pessoa. Isso porque aos poucos perceberam que o hábito de meditar desperta sentimentos positivos que estavam adormecidos- inúmeras qualidades que as ajudam a enfrentar melhor os desafios. 

   Elas também descobrem aspectos de si mesmas que precisam ser mudados e adquirem novas maneiras de lidar consigo mesmas e com o mundo ao redor. 

   Desperta a vontade natural  de cuidar da alimentação, incentiva no praticante, o hábito de exercitar o corpo. Armazena energia vital, desenvolve a concentração, melhora a qualidade de pensamentos. Desenvolve o discernimento, aumenta a criatividade, melhora a nossa capacidade de nos relacionarmos com os outros, gera a capacidade de aceitação do outro. Desperta a bondade e a gentileza. Ajuda a pessoa a ancorar-se no momento presente. Promove o relaxamento do corpo e da mente. Conecta o praticante com seu verdadeiro ser. E harmoniza e expande a paz pelo planeta.

   Autora: Cris Pitanga, professora de Yoga e Meditação