Americana atravessa Canal da Mancha 4 vezes a nado, sem parar

   Uma americana se tornou do dia 17 de setembro, a primeira pessoa a atravessar o Canal da Mancha a nado, quatro vezes sem interrupção, uma proeza que demorou 54 horas, nas águas frias que separam o Reino Unido
   Sarah Thomas, de 37 anos, chegou durante a manhã a Dover, na costa sul da Inglaterra, sob os aplausos de um grupo de admiradores.
   " Me sinto um pouco mal", reconheceu em um vídeo de sua chegada divulgado no Facebook.
   A nadadora, que há um ano se recuperou de um câncer de mama, dedicou a aventura a " todos sobreviventes ", em uma mensagem publicada no sábado seguinte.
   "Isto é para aqueles de nós que rezaram por nossas vidas, que se questionaram com desespero sobre o que viria depois e que lutaram contra a dor e o medo para vencer", escreveu.
   Sarah Thomas fez duas idas e voltas entre Dover e Cap Grisney, localidade do norte da França.
   A americana admitiu à BBC que o mais difícil das travessias foi a água salgada, que irritou sua boca e a garganta. Também foi atingida por uma água- viva no rosto.
   O nadador de resistência Lewis Pugh elogiou a proeza no Twitter, que chamou de " extraordinária, assombrosa, sobre-humana".
   "Quando pensamos que atingimos o limite da resistência  humana, alguém quebra os recordes", escreveu.
   Fonte: em.com.br

Homenagem a policial feminina!

   O Brasil está mudando e ainda vai mudar muito mais!
    Policial feminina é homenageada ao sair do hospital.
   Três bandidos tentaram assaltar a policial em seu dia de folga, e ela estava grávida, foi baleada duas vezes, perdendo o bebê, mas em contrapartida matou os três assaltantes.
   Fonte: Elite News

Seu cão personal

   Se você não tem companhia para caminhar, veja que formidável esta pesquisa realizada pela Universidade de Liverpool: o estudo indica que os adultos que possuem cães tinham quatro vezes mais chances de realizar a quantidade de exercícios físicos semanais recomendados pela OMS.
   A pesquisa coordenada pela epidemiologista Carri Wesgrath que estuda a interação entre cães e pessoas foi realizada em uma comunidade de West Cheshire com 385 famílias.
   Mais de 80% dos donos de cães faziam pelo menos, 150 minutos(2h30) de exercícios físicos moderados a vigorosos por semana.
   Wesgrath explicou que o resultado da pesquisa demonstra que o caminhar cim o cão é uma atividade adicional,  já que os donos tém consciência de que precisam levá-los para passear sem abrir mão de outras atividades, como correr ou ir à academia.
   Portanto, se você tem um cão,  ele pode ajudá-lo a se mexer e fazer companhia na caminhada. Só precisa verificar, qual os cuidados com ele nesta atividade.

O que fazer em casos de chuvas intensas

   A defesa civil está muito preocupada em orientar a população em casos de chuvas intensas.
   É importante consultar a previsão de chuvas nos meios de comunicação.
   Tomar conhecimento dos pontos de alagamento e fazer rotas alternativas para evitá-los.
   Evite acidentes: Antes da época de chuvas, mantenha calhas e ralos da residência limpos.
   Não jogue lixo nas ruas. Eles são facilmente levados a bueiros e podem causar entupimento.
   Programe-se para colocar o lixo em horários próximos à coleta pública. Nunca deixe na sarjetas.
   Procure a prefeitura para saber se sua residência está em área de risco.
   Como agir durante um temporal?
   Se estiver à pé,  permanecer em local seguro, não se aventurar em correntezas ou inundações. A força  das águas pode derrubar pessoas e até arrastar veículos. E não andar pela rua, próximo às sarjetas pois há o risco de cair em bueiros.
   Se estiver de carro; nunca enfrentar a inundação. O limite de altura da água é a do escapamento, do carro ou da moto.
   Se você for surpreendida por um grande alagamento, abandonar o carro e ir para um local seguro.
   Durante temporais, é muito comum, a queda de árvores,  não estacionar o veículo, nem permanecer embaixo delas.