Estas recomendações não são exatamente da avó, mas de profissionais de saúde.
Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar água antes de dormir, pois têm o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro.
Quando perguntei ao meu cardiologista por que as pessoas precisam fazer xixi resposta foi: a gravidade mantém a água na parte inferior do corpo, quando você está em pé, as pernas incham, na hora de dormir, a parte inferior do corpo( pernas), estão no mesmo nível dos rins, é quando os rins removem a água processada, suja. Porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante de acordo com os cardiologistas, é o momento certo para beber água. Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo: dois copos de água, quando se levanta, ajuda a lavar os órgãos internos. Um copo de água, 30 minutos antes das refeições, ajuda a digestão. Um copo de água, antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial. Um copo de água, antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha? Agora, vamos todos beber água, problema frequente entre os jovens. Água, antes de dormir, evita também caibra noturna nas pernas. Os músculos da perna estão procurando hidratação, quando ocorrem caibras.
Um dos motivos de demência em idosos, é causada por pouca ingestão de água.
Portanto, vamos beber água!
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