sexta-feira, 17 de janeiro de 2020

por que é necessário dormir no escuro

   22:00
   O sangue duplica a quantidade de leucócitos, nossa temperatura corporal diminui.
   23:00
   Cada célula do corpo entra num processo de recuperação. 
   00:00
   A consciência é dominada por sonhos, enquanto o cérebro continua trabalhando. 
   02:00
   Todos os órgãos descansam, só o figado continua ativo, limpando nosso organismo. 
   03:00
   A pressão arterial está em seu nível mais baixo, a respiração e a pulsação ficam lentas.
   04:00
   O cérebro fica com uma quantidade mínima de sangue e começa a "acordar".
   06:00
   O corpo prepara-se para começar a despertar. 
   07:00
   "Hora chave" do sistema imune, começa a defesa do organismo. 
   Fonte: saúdevianaturezaoficial


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