Se exercitar no inverno e os cuidados com a pele
No inverno,o sol é mais fraco, o clima fica mais seco e as temperaturas baixam requerem cuidados especiais com a pele.
A prática de exercícios durante o ano é muito importante, mas no inverno, exige um esforço maior. Pois as temperaturas tendem a diminuir nossas energias.Porém, como o metabolismo fica mais acelerado no inverno, perdemos mais peso. E para aproveitar os exercícios de maneira correta, precisamos cuidar da pele.
A nossa pele fica mais seca, por isso é recomendável banhos mais rápidos, não muito quentes, sem buchas e com sabonetes que tenham hidratantes em sua composição. Além disso, devemos proteger os lábios e usar filtro solar. Porque, apesar do sol ser mais fraco, a presença dos raios ultravioleta é uma constante.
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