quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

Relacionamentos



   Wania Regina Teixeira Rennó Sierra, Psicóloga Clinica e do Esporte, atuando desde 1984, especializada em Medicina Psicossomática, programa neurolinguística e hipnose Ericksoniana.


   De acordo com ela, antes de qualquer coisa para que a pessoa se relacione, ela precisa querer estar com alguém e estar disposta a dividir sua vida com outra pessoa. Ter afeto é fundamental, porque o resto se constrói e o afeto se sente.


   É claro que quem faz terapia aprende a se conhecer, e sendo assim é muito mais fácil conseguir ter um relacionamento bom porque aprende a fazer escolhas melhores. Mas não é o caso, porque ainda existe muito bloqueio por parte das pessoas para fazer terapia. 


   Hoje, está muito mais fácil de conhecer alguém, pois temos a internet que facilita os conhecimentos o tempo todo, é um caminho, as regras mudaram as pessoas se juntam e ensaiam ter um relacionamento e se não der, separam.


   Estamos em uma época que a mulher se supre financeiramente e portanto estão mais exigentes, querem um relacionamento mais completo.


   A paciência é muito importante porque relacionamento se faz com dois lados então é o casal que tem que ter paciência e não apenas um deles.


   Hoje ocorrem mais separações porque o casal não enfrenta a situação, no intuito de resolver o casamento. São mais egoístas, pois sabem que no mundo atual, é muito fácil conhecer outra pessoa.


   A modernidade traz famílias enormes: filhos do primeiro, segundo, e do atual casamento. Se o casal estabelecer regras, de uma forma tranquila, respeitando o espaço e o limite da outra pessoa, é possível ser assertivo.


   Casamento é a construção, é cuidar de cada um da terceira pessoa que é o casal, a vida toda. Vivemos em um mundo, onde o ter prioriza o ser. E isto faz com que a pessoa viva no mundo de "fotos", de consumismo de aparência. E quando um dos dois prioriza o ter, não consegue enxergar que o consumismo não leva a lugar nenhum. Por isso que a similaridade é um ponto a ser levado em consideração. É mais fácil dar certo quando as pessoas são parecidas. As pessoas estão muito sem paciência, não conversam e nem trocam e isso muitas vezes leva a dissolução da união.



   Relacionamento se faz em cima do amor. Muitas vezes não a amor, só apego e há medo de prosseguir sozinho mas se houver afeto, há ajuste. "Que seja eterno, enquanto dure" como disse Vinicius de Morais. O casamento que da certo é aquele que, apesar de brigas e discussões, ainda se tem aquela vontade de prosseguir juntos ou o casamento que deu certo é aquele que não se tem arrependimento de tudo que se viveu.


   Terapia de casal, não salva casamento e sim ajuda aos dois a se enxergar, a clarear e facilita a relação: a comunicação.


   O conselho para se ter um casamento assertivo é se conhecer, ter afeto, entender os limites do outro e respeitar as diferenças. Afeto, cumplicidade, parceria, respeito e limite isto é comprometimento: casais que crescem juntos.


   Antigamente, quando a fulana se separava era um palavrão: e o homem que havia sido traído. Hoje, tudo é mais fácil, porque pode se abrir mão do relacionamento e não se comprometer com nada. Pois as perspectivas de novos relacionamentos são enormes.


   Antigamente, as mulheres não podiam ter desejos e sim obedeciam aos maridos. Não os questionavam. Hoje o mundo mudou e os relacionamentos também.


   Preste atenção: Você ama, está disposta a abrir mão de determinadas coisas ou crenças pelo outro? Você vai regar a relação diariamente? Não vai apertar o botão do piloto automático? As brigas existem, as desavenças e diferenças também. Temos que entender tudo isso e resignificar a cada momento. "Pegar o leme da vida, relacionamento tem que ser gostoso e é isto que acredito".
   
                        Wania Regina Teixeira Rennó Sierra                                                                    (11) 98187-2711














sábado, 3 de dezembro de 2016

A Surfista Silvia Winik



   
   Silvia Winik é surfista e videomaker e prática surf a 16 anos. A conversa que tive com ela, foi muito proveitosa pois explanou de uma forma muito claro.

   Silvinha, afirmou que o treinamento de surf promove inúmeros benefícios tanto espiritualmente quanto fisicamente. Porque é o único esporte que o coloca diretamente em contato com a natureza: Dentro d'água com convivência com animais marinhos, correntes oceânicas chuva, sol e todos os elementos da natureza. E os benefícios físicos são imensos: força, habilidade, percepção e deixando seu corpo mais preparado para o seu dia-a-dia. Sendo assim, o surf promove o encontro entre o espiritual e físico, o que gera um todo, para tornar a pessoa mais feliz.

   A preparação física para a pessoa que quer praticar o surf é a natação. Tem que saber nadar. pois como disse Silvia o surfista não pode depender do lish ( corda que vai da prancha ao pé ) pois ela pode arrebentar.

   Ela  a começou a tirar fotos de surf, por acaso por ser ecologista, trabalhava em Fernando de Noronha com os golfinhos. E após sofrer um acidente onde lesionou o braço, retornou ao Guarujá. E começou a trabalhar como colunista no site www.badboy.com.br . E no dia em que foi a estréia do site, devido ao atraso do repórter fotográfico, Silvinha foi incumbida a substituí-lo e começou a tirar suas primeiras fotos profissionalmente e em seguida começou a fazer coberturas de campeonatos, fotos das pessoas e matérias. E a atividade de foto surf repórter, ela pratica até hoje porque gosta muito. Está profissão de surf repórter é aquela pessoa que corre todas as praias de um determinado local e tira as fotos. E isso tem que ser feito até as 8hrs da manhã; posta as condições do surf e as fotos. É muito importante esse parecer pois a pessoa tem condições de saber se vale a pena praticar o surf neste dia. É importante saber porque o mar está em constante movimento, os ventos, a altura das ondas e cada um tem o perfil e com esse parecer, a pessoa tem como avaliar e decidir se quer ir fazer surf ou não. 

   O que a motiva profissionalmente é saber que está ajudando um monte de gente a se preparar para o surf. Além de ajudar está na praia e consegue registrar tudo com muita alegria. " Porque o mar é um studio aberto tudo está acontecendo. E sempre prestando atenção, tem muita coisa linda que as vezes consigo registrar. Isto é o que mais me motiva"
   

   Silvia é uma pessoa muito viajada. Morou em Fernando de Noronha, conhece quase todas as praias do Brasil, Nicarágua, Chile, Hawai, América Central, Israel e outros. Sempre buscando ver como está o mar e como ele funciona nas diversas regiões. 

   De acordo com Silvinha o melhor lugar de surfar é aquele que está  à sua frente. É o que você tem para surfar. Hawai, ondas gigantes e bem formadas. Indonésia, ondas tubulares. Guarujá, tem ondas quase que todas os dias, grandes e pequenas; boas inclusive para os iniciantes. Portanto o melhor lugar de surf é em frente a sua casa.


Professora de Educação Física com Pós Graduação em Educação Especial.


   Magali tinha um sonho antigo de ser professora de Educação Física e finalmente o concretizou em 2005.

   De acordo com ela os requisitos essenciais para seguir essa carreira é primeiro gostar do que faz. " Amo ensinar, me realizo no meu trabalho sou extremamente feliz".  Além disso você tem que saber o que está ensinando, quer seja: Natação, Hidroginástica, Educação Física, Infantil ou Pilates.

Magali ministrou aulas no clube Visa Sousa por doze anos. e como afirmou, foi uma fase muito boa e só tem a tecer elogios à administração. 

   E agora está só ministrando aula de Pilates para crianças, jovens, adultos e idosos,  a partir de oito anos em diante. A duração das aulas varia de acordo com os exercícios ministrados por ela. Ou seja se forem exercícios mais elaborados, a aula será de 55 minutos e se for uma aula mais tranquila será de uma hora.

   Magali gosta de dar aulas para todas as idades mas a sua predileção é por iniciação. Como ela mesmo disse dar aprendizado a uma pessoa crua é muito gratificante. Por exemplo ensinar alguém a nadar, primeiro ela aprende a respirar, depois a flutuar e finalmente o sucesso; quando consegue nadar!

   Quanto à pergunta de quem aprende mais rápido! talvez seja a criança, porque ela não tem medo de se soltar e não tem noção de perigo. Mas não é uma regra, que cada individuo é único em suas peculiaridades. Quanto as aulas de natação, de Educação Física e Hidroginástica: Todas elas tem um começo,meio e fim. Na Hidroginástica é mais fácil porque o aluno se espelha no professor que está a frente. Cabe ao professor passar muita segurança ao aluno e aos poucos os alunos vão perdendo o receio. É uma conquista diária! E o aprendizado também é do professor que vai aprendendo sobre os limites e a capacidade de cada ser humano, até aonde ele vai. 

   Antes de iniciar as atividades físicas, Magali aconselha procurar um cardiologista para obter um atestado de saúde. " Chega de sedentarismo. Vamos fazer caminhadas, corridas ou simplesmente andar na praia inclusive, as pessoas que começam a praticar exercícios físicos obtêm resultados quase que imediatos pois o corpo sente a diferença rapidamente.

   A academia e o esporte são duas atividades atreladas a academia ( musculação ou pilates) prepara a musculatura para exercer um esporte. A academia não substitui o esporte e sim o complementa.

  O Stúdio de Pilates fica na Rua Olavo Bilac, 45 em Vicente de Carvalho próximo a praça 14 Bis.

Stúdio de Pilates 


   Uma conquista de uma esportista. Foram muitos anos de trabalho! Magali iniciava sua rotina no Vila Sousa as 7 da manhã e terminava as 13 depois ia para a prefeitura do Guarujá, onde trabalhava no projeto 2º tempo que tinha como objetivo tirar as crianças da rua através do esporte. Depois ia para uma academia e ministrava duas aulas de Pilates. Finalmente, voltava ao Vila Sousa e ficava atá as 22hrs e com isso conseguiu realizar o sonho de alugar uma casa em Vicente de Carvalho e montar um Stúdio de Pilates. O preço é acessível para que todos possam praticar Pilates: Dos mais abastados aos menos. Tendo como referência professores habilitados no método Pilates, fisioterapeutas e educadores físicos.

A importância da atividade física 


   Normalmente, quando se fala em atividade física, automaticamente pensamos que os resultados serão constatados só no corpo. Mas como disse um poeta romano, Juvenal " Mens sana en corpore sano" traduzindo quer dizer ''Mente sadia em corpo sadio". Isso significa que tem que haver união e complementaridade entre o corpo e a mente. Os dois são interligados. E o bem estar que se sente, quando praticamos esportes e exercícios é enorme. Porque nos da aquela vontade de amar e de sentir a vida. Um corpo doente prejudica a mente e vice versa. Portanto os exercícios físicos (que significam os movimentos corporais produzidos pelos músculos esqueléticos) que levam a um gasto energético. Ou a prática de algum esporte (sistema ordenado de práticas corporais) tem como objetivo a melhoria do bem estar e o relacionamento interpessoal de seus praticantes.

   O importante: Quer seja pelo exercício físico ou pelo esporte, é se mexer, não ficar parado e praticar algo que lhe dê prazer. Exercício + Esporte = Saúde do corpo e da mente!