HOJE É O DIA MUNDIAL DO CORAÇÃO

   Do coração vem todos os nossos sentimentos mais especiais, mas dependemos dele para o nosso sangue circular. Ele que leva oxigênio e nutrientes para todas as nossas células, por isso, precisamos cuidar dele.

      E o hoje é o dia dele. E a Sociedade Brasileira de Cardiologia preparou uma campanha para comemorar esta data.

          De acordo com a SBC, as doenças cardíacas são as principais causas de morte no Brasil e grande parte delas, poderia ser evitada, se mudássemos alguns costumes como fazer atividade física diária, se alimentar de forma correta, fazer exames regulares para controlar o colesterol, dormir bem, descansar, fazer atividades que tragam prazer e consultar um cardiologista uma vez por ano.

          Mas hoje é apenas uma data, isto tem que se fazer o ano inteiro.

            Sem o coração, não somos nada, portanto siga o seu coração e cuide dele, porque ele precisa de você!

Monica Andrade incentivadora dos sonhos: através da dança

   Monica ingressou neste universo aos dezessete anos, quando iniciou um projeto na Vila Zilda, no Município do Guarujá. Este projeto tinha como objetivo ensinar arte e cultura através da dança para as crianças carentes e com ele conseguir formar pessoas mais felizes e descobrir talentos. Como por exemplo, o menino Kauky. Que com dez anos, na  conseguiu chegar na final do concurso do Yuth  America Gran Prix. 

     Há doze anos, Monica trabalha na Secretaria da Cultura do Guarujá com crianças e adolescentes, sempre focado no mesmo objetivo: descobrir talentos. Está engajada no teatro voluntário pois apesar de não receber nada, quer que seus alunos continuem a sonhar e a dançar! 

         Como ela mesma disse, apesar do Ballet ter sido retirado dos cursos, não pode deixar os seus alunos, que há tanto tempo estão com ela e principalmente fazê-los abandonar seus sonhos!

        É muito difícil, estar esperando para ser atendida na Secretaria da Cultura, onde estava, aguardando o Secretário e não haver uma moça linda com Vinte bailarinas, todas vestidas de rosa! Encheu os meus olhos de alegria!

CRIATIVIDADE ESPORTIVA: FABIANA B. NASCIMENTO

  Fabiana Barbosa do Nascimento é formada em Educação Física pela  Unaerp, no Campus do Guarujá. Trabalha na área há quatro anos, quando resolveu sair da sala de aula e cuidar da saúde das pessoas!

  Atualmente trabalha como personal em academia, quando teve a iniciativa de tirar as pessoas da rotina e levá-las uma vez por semana para fazer atividades ao ar livre.

   À cada aula, Fabiana escolhe um local diferente, para incentivar as meninas , faz caminhadas, sobe morros, faze atividades na praia e no calçadão.

    Com esta ideia, muito criativa conseguiu conciliar a saúde menta com a física, pois escutar o barulho do mar, visualizar a vista linda da prais e respirar o ar puro do Guarujá, como ele disse: é fantástico!

    Fabiana acredita que este contato com a natureza, as deixa mais calmas e mais capazes para enfrentar a correria e os problemas do cotidiano.

    Fabiana, quando fui conversar com ela, pois me chamou atenção: estava com 20 meninas no calçadão no final da enseada; todas animadíssimas, com este tipo de aula.

     São atitudes simples como esta que fazem a diferença. Parabéns, Fabiana!
     Inclusive, ela está convidando todas as mulheres que quiserem se juntar a esta atividade para poderem comprovar quão grandes são os resultados!

                   A VITÓRIA EM PESSOA; VALÉRIA DA SILVA

   Valéria perdeu 80 por cento  da visão quando era adolescente e cursava a sexta série do ensino fundamental e em 2003, resolveu começar a frequentar o Lar das moças Cegas, porque não tinha profissão.

     A sua primeira vitória foi terminar o ensino fundamental com telecurso e depois com a ajuda dos professores e estudando em casa, conseguiu eliminar as matérias e terminou o segundo grau.

      Mais confiante em si mesma, fez os cursos de informática, massoterapia, telefonia, foi alfabetizada em braille e  cozinha experimental, enfim participou da parte pedagógica do Lar, participando das aulas de música, integrando a banda da instituição e nadava também. E em 2014, começou a jogar Goal Ball e hoje é atleta do Santos Futebol Clube , professora de música, tem um coral infantil e participa também de um grupo de pura inclusão, formado por professores e alunos, onde ela é a vocalista.

     Em 2010, entrou na faculdade e se formou em Pedagogia e hoje dá aulas de música no Lar, além de ser professora de orientação e mobilidade, que ensina como usar a bengala guia.

     Também tive o prazer de conhecer esta mulher de fibra e exemplo de luta, hoje, no meu programa Revista Mais Santos. 

      Tudo que ela me disse, me impressionou muito, mas o que mais me chamou a atenção é a maneira como ela se locomove, de forma mais do que perfeita!   

      Os meus olhos e minha visão ficarão repletos de alegria!

      Um testemunho de vida ,¨hors concours¨ o máximo, sem comparação!

FESTIVAL PARA MULHER COM ARRECADAÇÃO PARA OS DEFICIENTES, UMA GRANDE INICIATIVA!

   Isabela Panza, natural de Capivari, interior de São Paulo, moradora de Santos, linda e professora de surf teve uma grande ideia!

    Como é professora de surf para deficientes, resolveu unir as surfistas brasileiras com a necessidade de ajudar os esportistas deficientes. Portanto, está organizando um festival de surf para mulheres. O resultado, foi fantástico, 150 inscrições e o festival terá lugar em Santos, dias 30 de setembro e 1 de outubro, na Praia do José Menino, a partir das 8 horas da manhã. Foi tão legal a aquiescência por parte das mulheres, que poderá ser colocado no Guinness  Book, porque foi batido o record de inscrições numa competição de long board feminino

   Esta informação foi me dada hoje de manhã, pois Isa, participou do meu programa na Revista Mais Santos. Parabéns! São iniciativas, como estas, que contribuem para um mundo melhor!

   RITA MARIA DA SILVA , PSEUDÔNIMO RITA FRANCI

   Nascida em Botucatu, Rita é advogada, professora, terapeuta educacional, poetisa, letrista de funk e ainda arruma tempo para colaborar na Pastoral do Pão, na Igreja em São Vicente.  Ela escreve desde 1977, onde fazia o Editorial do Jornal da Aclimação.

       Inclusive, foi no meu programa na Revista Mais Santos, mas não pode declamar e cantar todas as pérolas escritas por ela, mas aqui no blog, poderei mostrá-las, com maior prazer, uma mulher inteligente, bem humorada e feliz!

        POESIA PARA LUA

        Lua mansa

        Redonda e grande

        E fagueira

        Que fazes daí tão bela

        Brincando de esconde-esconde

        Nas dobras da cortina, 

        Por entre as frestas da minha janela

        

         FUNK DO JORNAL

         Este não é um versinho

         Ele é um musical,

         A nação do funk é o canal

         Este é o funk do jornal 

         Destinado ao pessoal

         Aquele povo teatral,

         E eu tô avisando

         Que não sou medieval, 

         Sou bastante atual,

         Passo por um problema ¨conjuntural¨

         Mas asseguro que já fiz

         Inclusive editorial

         Num jornal lá da Capital,   

         Em 1900 e tal, 

         Também já li bastante,

         Pesquisei Augusto Boal,

         Eu não sou medieval,

         Em cultura possuo um arsenal,

         Sou à moda antiga,

         Um intelectual,

         Gosto muito desta ¨deixa cultural¨,

         Valorizo meu potencial, 

         Também sou poeta, 

         Tipo radical!

         Só não digo mais,

         Para não pensar ue sou a tal!

         Mas este tempo

         Me deixa com ¨o bofe mal¨

         COMBO DA HUMILHAÇÃO

         Este é mais um funk

         Este é o combo da humilhação,

         Falta pão,

         Arroz, feijão,

         Falta utensílios,

         Falta fogão

         É o kit da humilhação

         Inspirado na situação

         Que saiu do refrão

         É para ler em ritmo de canção

         O funk é a nação,

         Nossa resposta, 

         Para esta gente sem noção!

         Não sabem fazer comparação,

         Não sabem nada de equiparação

         Não sabem sequer quem é irmão.

         Fazem as pessoas

         levar uma vida de cão.

         Nem pensar

         Pode não

         Nem escolher

         Deixa não.

               

         Tudo é tensão,

         Hipertensão,

         Sem dinheiro da condução.

         

        Poderia, sem dúvida, escrever músicas e mais músicas, da minha amiga Rita Franci, mas não faltará espaço e nem tempo para isso. Mas queria mostrar um pouco do talento de uma mulher, que como eu, tem uma vontade férrea de auxiliar a sociedade prosperar na seu conhecimento!

     QUER DESENTUPIR, DEDETIZAR? CHAMA A FLÁVIA!

    

   Flávia Pereira de Almeida, nascida no Guarujá, 34 anos, trabalha há 6 anos em uma empresa, onde presta serviços de dedetização, desentupimento em caixas de água, e descupinização em geral.

   Flávia, gosta do que faz, aprendeu na prática, não teve nenhum problema de assumir uma profissão, que sempre teve o homem como protagonista, o desafio é que é um pouco pesado. ¨ Mas quando se tem uma filha de 15 anos, que só depende de você, pois sou mãe e pai, não posso me dar ao luxo de me cansar e desistir¨!

   Flávia considera que o trabalho digno é ótimo! E por isso consegue levar o pão nosso de cada dia, através dele!

     É muito gratificante, para mim, conhecer mais uma mulher que brilha, com sua postura e comprometimento. Parabéns, Flávia! Que você seja exemplo para várias mulheres que precisam se sustentar e não escolheram um caminho ainda!

             Constelação Familiar

    Constelação Familiar é um método psicoterapêutico fenomenológico, uma terapia holística que trabalha o corpo, o psico e o espírito, o todo. E como missionário, durante  16 anos na Africa do Sul, o alemão Bert hellinger que ao observar uma tribo, a Zulú, a maneira que esta tribo lidava com os conflitos e foi através destas observações e outras formações  e experiências que ele teve criou a constelação familiar sistêmica. Ela trabalha também com o campo morfo genético, a ancestralidade, quem venho antes de nós, nossos ancestrais.

        Esta terapia pode ser feita individual ou em grupo e pode ser aberta ou oculta. Ou seja aberta , quando a pessoa vai expor o tema que ela quer trabalhar e oculta, quando só o facilitador sabe a questão  que ela, quer trabalhar, a pessoa constelada. E as pessoas, que estão na constelação, não saberão a questão que está sendo trabalhada. Pode ser familiar, empresarial e institucional.

          Qualquer pessoa pode fazer esta terapia, desde que ela queira sair da sua zona de conforto. Porque é um processo que nitidamente, você vai perceber muitas questões.

           Como se trabalha sobre a família do constelado, precisam ter pessoas que representem o sistema familiar da pessoa, e esta pessoa se chama na terapia de escultura viva ou participante que é convidado  para representar seus familiares. E como se esta pessoa, neste momento tomasse a energia do familiar do constelado, aquele que levou a questão para ser trabalhada.

               Esta teoria é pautada no amor e portanto é uma terapia muito rica, onde se descobre muitas coisas e aprendizados. Esta teoria tem três pilares, as leis do amor: lei do pertencimento, todos tem o direito a pertencer, ninguém pode ser excluído, independente  do que é ou do que fez. a segunda, é a relação de hierarquia. Respeitar quem venho primeiro, o irmão  mais velho tem que ser respeitado. E a outra lei, é a de dar e receber, na mesma intensidade, tem que ser equilibrado para não ficar defasado. Qualquer desequilíbrio que haja em um dos três pilares, ocasionará a desorganização do sistema familiar e a quebra de um deles resultará em problemas no meio familiar. 

               Quem gentilmente me concedeu toda esta explicação foi Clayse Souza que é psicóloga que atende pelo seu contato 11949017330 e sua sócia Karla Oliveira 11985346586.

                  Acho, que toda tentativa de melhorar a vida e os relacionamentos devem ser considerados, portanto esta é uma terapia relativamente nova em nosso país e que deve ser considerada, alias, conheço pessoas que se utilizaram desta terapia e tiverem resultados surpreendentes!

ENTENDA PORQUE O CONSUMO DE FRITURAS É PREJUDICIAL

   Como o óleo quente em estado de ebulição altera as características químicas e orgânicas do alimento que é mergulhado nele, porque sofre mudanças químicas que o tem o transformam em bomba relógio.

         Os triglicerídios, importantes constituintes de óleos e gorduras são desmembrados pelo calor em glicerol e ácidos graxos. E através deste processo, o glicerol se transforma em acroleína, que é potencialmente cancerígena e que destrói as fibras elásticas e irrita as mucosas gastrintestinal e nasal. E a principal acometida pela acroleína , são as artérias, pois são destruídas sistematicamente. E o resultado disso, é a degeneração e envelhecimento precoce . Aliás, isto deveria ser motivo para as pessoas se preocuparem, pois as artérias são o conduto da vida. Elas agem com o segundo coração, impulsionam o sangue por meio da elasticidade que possuem , todavia a destruição das fibras elásticas diminui, lentamente esta capacidade.

             Quando o funcionamento das artérias fica comprometido, todo o organismo, fica também. O fornecimento inapto de sangue contribui para a degeneração orgânica também.

                Além de danificar as artérias, a acroleína acelera o enrugamento da pele. Portanto, é certo que sem a fritura a vida é mais agradável e sadia. Por isso, que as pessoas que pretendem conservar a pele mais viçosa, devem recusar as frituras.

              Está comprovado que o consumo de gordura, carne vermelha e laticínios tem relação direta com a incidência de câncer de próstata, intestino e mama. Exemplificando: O EUA, a terra da gordura, a cada catorze minutos, o câncer de próstata faz uma concentração de gordura nos alimentos acelera o aparecimento de tumores.

              Carnes vermelhas, leites e derivados ativam a produção do hormônio testosterona que se for consumido em demasia, intensifica o desenvolvimento das células prostáticas, aumentando de maneira considerável o risco de câncer.

               Entre as mulheres, de cada dez diagnósticos de câncer de mama, nove acontecem em mulheres com hábitos insanos: dieta rica em gordura, excesso de peso e vida sedentária. O estilo de vida é a causa principal para o desenvolvimento de um câncer..

Fonte: Medicina alternativa de A a Z, Carlos Nascimento Spethmann