sexta-feira, 30 de junho de 2017

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  APOIE UMA FICÇÃO E TRANSFORME NOSSA REALIDADE

   TODA CORAÇÃO: Um Curta Metragem baseado em fatos reais e está maravilhoso! Este projeto só será rodado, se tiver apoio de quem pretende mudar o nosso mundo para melhor!
    Se você quiser contribuir, entre no CARTASE. Tem que entrar no SITE, se inscrever e fazer uma oferta. Se até dia 16 de julho, não conseguirmos, infelizmente, não colocaremos nos cinemas. Inclusive, pode se contibuir com dez reais. www. catarse.me
    Baseado em uma história real, TODA CORAÇÃO é um filme sobre o encontro de uma garota com síndrome cardíaca( e seu amor pela literatura) e um jovem médico que precisa ganhar sua confiança para tratá-la. Em parceria com a Casa do Coração, este projeto tem o objetivo de levar a causa das crianças traumo cardíacas para milhares de pessoas- e a capacidade de superar adversidade na infância- assim como aprofundar sobre o papel transformador da arte no cotidiano dos hospitais. É uma causa nobre, portanto vamos ajudar, porque estamos no mundo para servir!

terça-feira, 27 de junho de 2017

              Receita de Dra Ana Beatriz Arbex Ferreira


  Dra Ana Beatriz Arbex  Ferreira é formada pela Faculdade de Medicina de Vassouras, com residência em dermatologia e pelo Instituto Superior de Medicina e Dermatologia, com pós graduação em Medicina Estética e trabalha na Clínica de Cirurgia Plástica do Dr Esaú, faz 14 anos, na cidade de Santos.
   Conversamos bastante sobre os cuidados que devemos ter com a pele no inverno, pois em clima mais frio, há o ressecamento da pele e consequentemente a desestruturação da camada lipídica. 
    Sendo assim, é necessário que se faça uma boa hidratação, não somente com cremes, mas ingerindo bastante água. Como também, não tomar banho muito quente nem demorado.
     Outra preocupação que se deve ter no inverno, é fazer uso de foto protetores, não só como proteção contra os raios solares, como também se precaver contra o envelhecimento precoce da pele.
       A incidência dos raios solares no inverno são menores, mas como Santos é uma cidade praiana, deve-se usar protetor solar, com no mínimo 30 de fps, recomendação da Sociedade de Dermatologia. 
       Portanto, é necessário mesmo no inverno que se tenha um cuidado especial com a pele.

terça-feira, 20 de junho de 2017

                NOSSA GRANDE POETISA

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 Sou feita de retalhos. Pedacinhos coloridos de cada vida que passa pela minha e que vou costurando na alma. Nem sempre bonitos, nem sempre felizes, mas me acrescentam e me fazem ser quem eu sou.
   Em cada encontro, em cada contato, vou ficando maior... Em cada retalho, uma vida, uma lição, um carinho, uma saudade... que me tornam mais pessoa, mais humana, mais completa.
   E penso que é assim mesmo que a vida se faz de pedaço de outras gentes que vão se tornando parte  da gente também. E a melhor parte é que nunca estaremos prontas, finalizadas... Haverá sempre um retalho novo para adicionar à alma.
   Portanto, obrigada a cada um de vocês, que fazem parte da minha vida e que me permitem engrandecer a minha história com os retalhos deixados em mim. Que eu também possa deixar pedacinhos de mim pelos caminhos e que eles possam ser parte das suas histórias.
   E que assim, de retalho em retalho, possamos nos tornar, um dia, um imenso bordado de nós¨.
   É com imenso prazer que ofereço este lindo texto de Anna Lins dos Guimarães Peixoto Bretas, pseudônimo Cora Coralina. Ela nasceu em 20 de Agosto de 1889, na cidade de Goias. Era doceira de profissão, seus doces de figo e abóbora eram famosos.
   É exatamente isto que está escrito neste texto que ofereço para vocês e com o meu agradecimento de ter conseguido transmitir um pouquinho do que sou e poder também estar contribuindo para o engrandecimento e triunfo de nossas mulheres!

segunda-feira, 19 de junho de 2017


                  HYNGA IZIDORO, EXEMPLO DE TENACIDADE

   Hynga Izidoro é formada de História com pós-graduação em Patrimônio Cultural e está cursando o último ano de Jornalismo.
     Tudo começou, quando seu pai faleceu que começou a engordar, chegando a pesar 118 kilos. A sua autoestima era muito baixa e por isso se isolava. Foi quando em 2012, ajudada por sua mãe que trabalhava no Hospital Ana Costa, em Santos, conversou com o Dr Joaquim Guimarães e que a atendeu e começou a fazer o processo da cirurgia Bariátrica. E no dia 21 de Janeiro do mesmo ano, fez a cirurgia.
    A vida de Hynga se transformou completamente. O tempo foi passando e ela foi perdendo peso.E o momento inesquecível, mágico, como disse ela, foi quando entrou num shopping e milagrosamente, a roupa escolhida, serviu, até chorou de emoção!
      Hoje, pesando 65 kilos, tem uma alimentação saudável, com a autoestima ótima e está feliz!
     Este é mais um exemplo de como diz Fernando Pessoa: tudo vale à pena, quando a alma não é pequena!
     

segunda-feira, 12 de junho de 2017


                    ANA JÚLIA, PERSONAL TRAINER

                          
   Ana Júlia Império dos Santos é graduada em Educação Física pela UNIMES e pós graduada em fisiologia e cinésiologia do exercício, possui especialização em treinamento funcional - CORE 360 e Flow, coach inteligência emocional. E atualmente, atua como personal trainer em São Paulo e circuito funcional no Parque Ibirapuera.
   Em conversa que tivemos ressaltou a importância da prática de exercícios físicos para prevenir e combater muitas doenças.
   Mas para as mulheres, está intimamente relacionada à estética e segundo ela é importante ressaltar que os exercícios físicos se manifestam em diversos aspectos do organismo, desde a parte psicológica até o fortalecimento de ossos e articulações.
   Um plano de exercícios estruturados e individualizados proporcionam benefícios muito significativos, como: diminuição de gordura corporal, redução de pressão arterial, diminuição da frequência cardíaca de repouso, previne e melhora os sintomas do diabetes, diminuição do colesterol ruim (LDL) e aumento do colesterol bom (HDL), diminuição dos sintomas de TPM.
     Todas estas benemerências dos exercícios, estão relacionados ao aumento da produção de endorfinas, que aumentam a auto-estima, auto-confiança, reduzem o stress e auxiliam principalmente na prevenção e controle de doenças, o que diminui o nível de mortalidade.
     Portanto, conclui Ana Júlia, sempre é hora de iniciar a prática de exercícios.Primeiramente, com uma caminhada de 30 minutos e depois incluindo agachamentos (que trabalham membros inferiores, inclusive o bumbum) e movimentos de puxar e empurrar ( que trabalham toda a ´parte superior do tronco e braços) que são movimentos inerentes ao nosso corpo e ajudam nas atividades do nosso cotidiano.
       Os exercícios planejados com um personal trainer são imprescindíveis para obtenção de uma vida mais saudável! E finaliza Ana júlia: ¨O que você está esperando?¨
               DIA 12 DE JUNHO, DIA DOS NAMORADOS

   O dia dos namorados, no Brasil, está relacionado ao Frei português Fernando de Bulhões. Em suas pregações religiosas, sempre enaltecia a importância do amor e do casamento. Em função, de suas mensagens, depois de ser canonizado, ganhou a fama de¨santo casamenteiro¨.
   Por isso, este nosso país, foi escolhida a data 12 de junho por ser véspera do dia de Santo Antônio (13 de junho) Assim como em todos os países do mundo, aqui também é tradição a troca de presentes e cartões entre os casais de namorados.
   A outra origem do dia dos namorados é que em 1948, a loja Clipper percebeu que durante o mês de junho era observado uma baixa significativa nas vendas e então, contratou o publicitário João Dória para alavancar as vendas.. E sua estratégia foi copiar o dia do Valentines day e escolheu o dia 12 de junho por ser o dia que antecede ao dia de Santo Antônio, por ser o santo do amor.
   Mas de qualquer forma, o importante é que hoje é o dia dos namorados, dia para se celebrar o amor! Vamos abraçar, demostrar o nosso afeto.
   Como escreveu Clarice Lispector¨abrace, no abraço mais do que em palavras, as pessoas se gostam¨.
   Feliz dia dos namorados!




sexta-feira, 9 de junho de 2017

                                                Convite à felicidade

   Como escreveu a escritora Clarice Lispector, a felicidade aparece para aqueles que reconhecem a importância das pessoas que passam em nossa vida. E por isso, Luciene Balbino vai ministrar uma,palestra intitulada Felicidade é ser você mesma, no dia 25 de Junho, das 17h às 20h30.
   O evento acontecerá num lugar maravilhoso, o restaurante Dom Sírio (cozinha contemporânea). Av. Ana
Costa, 473- 3 andar - Gonzaga, Santos, estacionamento no local, com 50% de desconto, com o carimbo do restaurante.
   Você também poderá assistir a um desfile lindíssimo com as Modhelets, mulheres reais e poderosas organizado pela bela Jussara Cintra em parceria com a loja Laranja Rosa.
   Além da palestra maravilhosa, do desfile fantástico, será oferecido um coquetel e sorteios: um livro De Eva a Madalena da escritora Luciene Balbino, um conjunto de roupas da Laranja Rosa , uma cesta de sabonetes artesanais de Glória Jafet e uma participação no meu programa na Revista Mais Santos, O preço, é pequenininho, somente 50,00 reais, para se beneficiar de toda esta felicidade! Por isso, não perca esta grande oportunidade de encontrar a sua...

quinta-feira, 8 de junho de 2017

                                 MULHERES RECONSTITUÍDAS



É com grande prazer e alegria que notifico que o Hospital de câncer de Barretos, referência no tratamento e prevenção de câncer no Brasil, sediará nos dias 9 e 10 de junho a exposição do artista plástico Renato Amisy Pereira. Esta exposição, é uma série especial, que mostra as mulheres pós cirurgia de mastectomia, vivendo intensamente suas vidas, livres e felizes, em importante evento internacional ¨MEETING OF MINDS¨.





quarta-feira, 7 de junho de 2017

                              Modelo de mulher, Angel Mancio

   Todas nós mulheres, temos dificuldades. Mas, cada uma à sua maneira, as supera, com galhardia ou não, depende da força de vontade.
    E é exatamente esta história de superação de limites que contarei. Angel se casou muito mocinha, com 22 anos. E logo, engravidou de gêmeos. Trabalhava com o marido, em um empresa de extintores. Não se sentia motivada, porque seu marido, não a incentivava, muito pelo contrário, a punha para baixo. Depois de 10 trabalhando com seu marido, na parte administrativa, resolveu fazer Faculdade de Gestão Portuária, decisão que ele achou um absurdo, porque dizia que ela não serviria nem como balconista! Se formou e foi trabalhar numa Empresa de Exportação e o marido que era tão profissional e capaz, fechou a Empresa de Extintores e ficou de sócio numa Transportadora.
Só que, um ano e meio depois, Angel ficou viúva e teve que trabalhar duro para poder se sustentar e aos dois filhos. Como a crise pegou todos, ela e vários colegas foram demitidos.
 Ficou muito triste e preocupada, mas colocou na cabeça a seguinte frase: Eu quero, eu posso, eu consigo. 
 E o sonho de menina, de ser modelo, incentivada pelo seu filho, começou a esboçar-se: ¨Por que não posso ser modelo com 40 anos, uma mulher madura?¨ Foi então fazer um curso de passarela e nas horas vagas, escrevia um blog, onde postava umas dicas de beleza. Foi quando teve a ideia de lançar um concurso de beleza pelo blog, Concurso Top Loba. Como ela mesmo conta, foi difícil, mas com sua garra, conseguiu e é claro que chegou no Programa Encontro da Fátima Bernardes.
 E agora, está na hora de colher os louros da vitória e ganhar com isto, sendo assim desenvolvendo dois projetos: Workshop sobre autoestima Motivacional e Grife top loba. E para isto, conta com a Assessoria de Val e Marcos Rafael .
 O trabalho de Angel Mancio é importantíssimo, por isto, quis contar este história. Não só para reafirmar o que sempre digo, nós somos responsáveis pelo nosso fracasso ou sucesso e segundo que a mulher tem que se fazer valorizar em qualquer idade. O que remete à realização é a autoestima. Parabéns, Angel Mancio!
                   GAIA, NOSSA MÃE TERRA
   
   Miriam Rhinow é formada em Economia, Administração de Empresas, Cinema e Artes Finais e com cursos livres de Religiões Comparadas para cuidar das Almas, Astrologia, Cura através das Pedras, Acupuntura e Tarot.

      Miriam acredita que um novo mundo está se descortinando ante aos nossos olhos: novos sonhos, novas luzes e novos horizontes. É uma grande transformação, e que cabe a cada um de nós permitir que isto aconteça. Depende que permitamos que a luz que somos se conecte com as outras luzes, que são os outros seres, que também já estão preparados para esta grande mudança. Com este passo, nos livraremos das opressões, seremos trabalhadores da luz e iremos sentir sintomas: tipo mudança de amigos, de objetivos ou mesmo de emprego ou moradia. A conclusão desta mudança, será fantástica, pois o nosso coração encontrará o caminho com novos aprendizados, com o perdão e a gratidão como mestres. E trabalhará o seu carma de forma consciente, sem traumas e equilibrando as emoções. E haverá o grande encontro, com os outros irmãos da luz, que estão passando pelo mesmo processo  e que foram ativados por você e que ativarão outros. 
     Neste momento, o mudo irá se transformar por completo para as pessoas que se incluírem neste processo. Este é o papel dos trabalhadores da luz. E Miriam finaliza¨bem vindo à este novo mundo¨! 
     

terça-feira, 6 de junho de 2017

                       Minhas dicas de beleza
   Olhos inchados e cansados
   Deite-se, feche os olhos e sem apertá-los, coloque sobre cada olho, um saquinho de chá de camomila, molhado e usado, que foi colocado previamente no congelador para gelar. A substância tanino, presente no chá, relaxa a musculatura dos olhos que ficaram brilhantes.
   
  Mãos ásperas e judiadas
  2 colheres de sopa bem cheias de germe de trigo
  2 colheres de sopa de óleo de soja
  2 colheres de sopa de açúcar refinado  
  Misture e passe nas mãos, como se estivesse vestindo uma luva, começando das pontas do dedo para o pulso. Deixe agir, 20 minutos e lave com água gelada.

  Pés ressecados e calcanhares rachados
  10 comprimidos de melhoral adulto
  1 vidro de água oxigenada cremosa
  1 vidro de glicerina líquida
  10 colheres de sopa de hidratante de sua preferência
  Bata no liquidificador e coloque num pote, passe diariamente nos pés e calcanhares, até sarar.

    Agora e só se concentrar e providenciar os ingredientes, porque a mulher nasceu para brilhar!
  

sexta-feira, 2 de junho de 2017

                   





















           Reflexões sobre a procura de cura
   Quando você era um nenê e se sentia incomodado: com fome ou mesmo por qualquer motivo, sua mãe resolvia.
   Quando você era criança, ela também solucionava suas dificuldades.
   Quando  você se tornou uma adolescente, seus amigos o ajudavam.
    Agora, o tempo passou, você já cresceu. É chegada a hora de procurar a cura e a solução dos problemas no seu interior. Não adianta perguntar ou mesmo tentar colocar  debaixo do tapete suas insatisfações. Onde você for, elas irão também, portanto cabe a cada um de nós termos diariamente  ou sempre que precisarmos, uma conversa conosco mesmos, para sanarmos ou mesmo diminuir e suavizar nossas hemorragias internas, que muitas vezes passam batido e que estão atrapalhando nossas vidas, sonhos e esperanças.
   Nós somos senhores de nossas vidas, procrastinar as soluções, nada resolverá, porque o dia é hoje e o momento é agora.












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                             Peeling caseiro para tirar manchas e clarear

   Na verdade não é o café, mais a borra de café, pois ele tem
 princípios ativos: cafeína, potássio, magnésio. Ela tem poder de regeneração, ativa a circulação e libera um óleo específico que diminuem as manchas.

      Lavar o rosto com água morna, pegar um punhadinho de borra de café e vai passando em movimentos circulares, exceto embaixo dos olhos que é mais sensível e no cantinho da boca. Isto serve para qualquer tipo de pele. E se quiser, depois que esfoliar bem, pega mais um pouco de borra e vai apalpando no rosto. Deixa um minuto, depois, lava somente com água ou com auxílio de um algodão. Você vai perceber que a pele vai ficar hidratada. Passar duas vezes por semana e quem tem mais manchas, mais profundas, três vezes. Para finalizar, pode passar seu creme de preferência, hidratante ou protetor solar.

  Ou seja, além do café ser a segunda bebida mais saboreada no Brasil, ainda serve para enaltecer nossa beleza!

quinta-feira, 1 de junho de 2017

                                     Abacaxis e pepinos
   É notório que todos nós pelo menos temos um abacaxi ou um pepino em casa, porém a maioria já possui uma plantação...
     E o que me proponho, a partir do momento que resolvi criar este blog, é ajudar as mulheres a terem uma vida mais plena e saúdavel, é criar uma seção, ou coluna, como você quiser nomear, é um espaço no qual possamos à cada dia postar as dificuldades, contratempos e espoliações contra a cidadã que paga seus impostos, contas e demais despesas que fazem parte de nosso universo.
   Começarei com uma situação pela qual passei e que me deixou muito perplexa; não só pela falta de respeito como também pelo fato de me terem como uma pessoa totalmente leiga,ou seja, ignorante.
     Tive um contratempo com uma pessoa, pois acreditei na sua honestidade por causa de cheques pré-datados. E meu nome foi para Serasa. Quando percebi, tal barbaridade, paguei o valor dos cheques e também as taxas por cada cheque. Não obstante, quando fui financiar um carro, nove meses depois, o meu nome continuava no Serasa. Esta situação, me deixou muito triste e irritada, por isso, resolvi entrar no  Tribunal de Pequenas causas contra o Banco. Depois de 4 meses, exatamente, segunda feira, foi a audiência, na qual a juíza julgou o meu processo improcedente! Ou seja, eu fiquei nove meses, com o meu nome sujo, por irresponsabilidade e negligência do Banco Santander. E eu não tenho razão! Este foi o abacaxi e o pepino que tive que tirar a casca com grande desprazer!

                                        O colar de júlia lainetti

   
    Júlia é formada em Psicologia clínica, mas antes de tudo é mulher e como todas as outras possui vaidade. E um dia destes, foi pegar um colar para ornamentar o seu look e percebeu que estavam todos os seus colares estavam emaranhados. E por conta deste embaraçamento, precisou desfazer nó por nó, até conseguir tirar aquele que queria, para poder finalmente usá-lo.
   Julía, então me disse que teve quer ter muita paciência, delicadeza e jeito para lidar com esta situação. o que a remeteu a pensar sobre um processo de terapia. Muitas vezes, queremos resolver um problema e achamos que se  sanarmos o mesmo, tudo será maravilhoso... Todavia, este problema, a maneira como o solucionamos, faz parte de nossa história, como se ela fosse feita de vários fios(de colares) que se entrelaçam e que se cruzam para tecer quem somos. E para lidar com cada um dos problemas, acaba sendo igual o emaranhado de colares, que ela citou anteriormente. Tendo a mesma paciência, delicadeza e jogo de cintura. É imprescindível, como ela mesmo, disse ¨não ir com muita sede ao pote¨, porque muitas vezes, por ser muito impactante, aumentamos o problema, ao invés de diminuí-lo ou saná-lo.
   E o psicólogo, vendo de fora o emaranhado, vai pegando cada fio, segurando e nos auxiliando a pegá-lo inteiro.
    Mas por que não conversar com o amigo, ao invés do psicólogo? Pergunta esta, respondida por Júlia: o psicólogo é neutro, em relação à palpites e julgamentos e acaba tendo uma abertura para poder fazer algumas perguntas e questionamentos, o que não seria a atitude do amigo.
  Como disse, o papel do psicólogo é fazer com que a pessoa se conheça e saiba detectar os seus limites. Não é indolor, mas entrar em contato com suas questões, fará com que aos poucos seja mais fácil lidar com as adversidades da vida. 
Júlia Lainetti, é brasileira e mora em Montpellier, na França. E realiza atendimentos online no seu site www.psicologiadescomplicada.com.br