Por que seu corpo precisa de um abraço todos os dias!

   Uma grande amiga, Antonia, que conheci em Águas se Lindóia, me mandou um texto maravilhoso e apesar de não ter o autor, resolvi compartilhar com vocês, porque fantástico:

   Todos precisamos de um abraço por dia, para manter nossa saúde e felicidade. 

   Porque abraçar libera hormônios da felicidade que fazem com que você se sinta melhor.

   As pessoas que tem mais apoio emocional têm menos possibilidade de pegar um resfriado ou gripe.

   Abraçar pode ajudar a aumentar a hemoglobina e promove um fluxo sanguíneo mais saudável. 

   Um abraço de 20 segundos reduz o stress e a depressão. 

   O abraço aumenta o nível de ocitona, o hormônio do amor que produz apego entre os casais. Ocitona relaxa os músculos e as vias, diminuindo a pressão arterial.

   Dormir ao lado de quem se ama é o melhor remédio para se livrar da insônia. 

   Se você vive sozinho, abrace seu cachorro ou gatinho. Até abraçar um objeto inanimado como um brinquedo é suficiente para acalmar as preocupações e os temores pessoais. 

   Abraçar é muito importante para as pessoas idosas que muitas vezes se sentem sozinhas e isoladas.

   Por isso, vá e dê um abraço em quem você  ama!