A importância da atividade física
Normalmente, quando se fala em atividade física, automaticamente pensamos que os resultados serão constatados só no corpo. Mas como disse um poeta romano, Juvenal " Mens sana en corpore sano" traduzindo quer dizer ''Mente sadia em corpo sadio". Isso significa que tem que haver união e complementaridade entre o corpo e a mente. Os dois são interligados. E o bem estar que se sente, quando praticamos esportes e exercícios é enorme. Porque nos da aquela vontade de amar e de sentir a vida. Um corpo doente prejudica a mente e vice versa. Portanto os exercícios físicos (que significam os movimentos corporais produzidos pelos músculos esqueléticos) que levam a um gasto energético. Ou a prática de algum esporte (sistema ordenado de práticas corporais) tem como objetivo a melhoria do bem estar e o relacionamento interpessoal de seus praticantes.
O importante: Quer seja pelo exercício físico ou pelo esporte, é se mexer, não ficar parado e praticar algo que lhe dê prazer. Exercício + Esporte = Saúde do corpo e da mente!
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