Em que espelho ficou perdida a minha face...

   Às vezes acordo triste e nem sei o porquê desta tristeza. 

   Uma angústia, um descontentamento, uma solidão interior...

   Muitas vezes vêm uma vontade de chorar, uma fragilidade que nada parece estar bem...

   Nós que já passamos dos 50, muitas vezes nos encontramos assim.

   O mundo inteiro caminha normalmente, tudo está bem e vêm esta tristeza. 

   Quantas vezes eu me olhei no espelho e me curti, me achei linda e saí dona do mundo, esbanjando mocidade e vendendo alegria?

   Quantas vezes fui elogiada, fotografada por olhos cheios de admiração?

   E no espelho desfilei caras e bocas...

   Com a beleza que aos poucos foi se modificando, foi mudando de fases, foi se perdendo e dando lugar a um outro tipo de mulher: a mulher madura, aquela que muitas vezes como elogio: você está conservada.

   Que triste elogio! Diga como você está bonita, que linda você está! Soa melhor, engrandece a alma, que hoje já tem muitas cicatrizes. 

    Beleza está em todas as idades, conversem com seu espelho e descubra o seu ponto forte, ele pode estar no seu interior.

   Onde ficou perdida a minha face?

   Não sei, só sei que vou passar o meu batom vermelho, rímel e lápis nos olhos, deixar os meus cabelos ao vento, vestir o meu vestido de festa e subir no salto, como sempre fiz e sair linda e maravilhosa, curtindo os meus 63 anos.

   Faça o mesmo, você de 50, 60, 70, 80 e 90...

   Não se intristeça vivendo do passado e tendo medo de aproveitar a vida.

   Se não usar mais salto, coloque uma rasteirinha ou se preferir fique descalça na areia da praia.

   Você é linda m qualquer idade.

   Para todas as mulheres que amam a vida. 

   Cecilia Meirelles 

Uma mulher é campeã do Master Chef

   Alessandra de Guaratinguetá é a terceira campeã da temporada 2020 do Master Chef na Band.

   Consagrada por sua massa, a cozinheira amadora- que garante não ter treinado para o programa- nasceu em Lambari, no interior de Minas Gerais e explica o porquê da vitória ter um sabor tão especial "cresci em uma cidadezinha de 2.500 habitantes. Lembrar da minha infância e agora, estar aqui é incrível".

   Há 27 anos morando em Guaratinguetá, foi nesta cidade que a secretária escolar se casou e criou os filhos e onde recebeu i centivo para participar do programa Master Chef.

   A família e os amigos sempre notaram a algriade Alessandra na cozinha, preparando mul e uma receitas e como ela mesmo diz " inventando moda, o meu treino é dia a dia. Como tenho mil coisas para fazer, uso minha rotina para treinar formas de me superar sempre e foi isto que mostrei no programa".

   Embora leve o troféu para casa, a campeã afirma que se inscreveu no programa pela oportunidade de viver algo novo.

   Vitória garantida, a cozinheira espera abrir um restaurante quando se aposentar. 

   A curto prazo, no entanto, o objetivo é esperar a pandemia passar e celebrar com quem ama. " Vou fazer o capeletti em casa, com certeza, qua do os amigos e colegas de trabalho souberem da vitória, vão querer experimentar a receita".

   Confraternizar, dar alegria ais alimentos e ter humildade para seguir aprendendo são as três coisas que não faltarão na cozinha de Alessandra. " A gente aprende todo dia um pouquinho e tem que saber ouvir".

   Fonte: Jornal de Guará 

Dia dos avós

   Parabéns a todos as vovós!

   No Brasil, o dia dos avós é  comemorado a 26 de julho, tendo sido esta data escolhida por referência à comemoração do dia de Santa Ana e São Joaquim, que segundo a tradição da igreja católica e evangelhos apócrifos seriam pais de Maria e portanto avós  de Jesus Cristo.

   No imaginário popular, os avós são considerados como  os nossos segundos pais. São responsáveis por mimar e ajudar os netos nas suas travessuras. 

Cuidaaaa!

   Ir ao banheiro à noite, pensei que era ruim, mas pode ser útil.  

   Estas recomendações não são exatamente da avó, mas de profissionais de saúde. 

   Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar água  antes de dormir, pois têm o incômodo de se levantar durante a noite para usar o banheiro. 

   Quando perguntei ao meu cardiologista por que as pessoas precisam fazer xixi resposta foi: a gravidade mantém a água na parte inferior do corpo, quando você está em pé, as pernas incham, na hora de dormir, a parte inferior do corpo( pernas), estão no mesmo nível dos rins, é  quando os rins removem a água processada, suja. Porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante de acordo com os cardiologistas, é o momento certo para beber água.  Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo: dois copos  de água, quando se levanta, ajuda a lavar os órgãos internos. Um copo de água, 30 minutos antes das refeições, ajuda a digestão. Um copo de água, antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial. Um copo de água, antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames, o que você acha? Agora, vamos todos beber água, problema frequente entre os jovens.  Água, antes de dormir, evita também caibra noturna nas pernas. Os músculos da perna estão procurando hidratação, quando ocorrem caibras.

Um dos motivos de demência em idosos, é causada por pouca ingestão de água. 

   Portanto, vamos beber água! 

Cora Coralina

   Sou feita de retalhos. 

   Pedaços coloridos de cada vida que passa pela minha e vou costurando na alma. Nem sempre bonitos, nem sempre felizes, mas sempre acrescentam e me fazem ser quem sou.

   Em cada encontro, em cada contato, vou ficando maior. 

   Em cada retalho, uma vida, uma lição, um carinho, uma saudade...Que me tornam mais pessoa, mais humana, mais completa. E penso que é assim mesmo que a vida se faz: De pedaço de outras gentes que vão se tornando parte da gente também.  E a melhor parte é que nunca estaremos prontos, finalizados...haverá sempre um retalho novo para adicionar à alma. 

   Portanto, obrigada a cada um de vocês, que fazem parte da minha vida. E que me permitem engrandecer minha história com os retalhos deixados em mim. E que eu também possa deixar pedacinhos de mim pelos caminhos.  E que eles possam ser parte das suas histórias.  E que assim de retalho, em retalho, possamos nos tornar um dia, um imenso bordado.

A mulher e a Pandemia

   O Coronavírus tem afligido homens e mulheres de maneira diferente.  Esta doença afetou sobremaneira o bem estar feminino. Pois 70% da mão de obra do setor social e de saúde é composto por mulheres. O sexo feminino é  maioria na linha de frente contra a Covid 19

Depilação e suas vantagens

   Apesar do inverno, não ser oficialmente a estação oficial do corpo, depilar nesta estação, nos traz vantagens: além da estética e higiene, a depilação é um carinho e cuidado com o corpo.

   Evita as temidas manchas devido a incidência de raios solares. Reduz as irritações na pele causadas pelo suor excessivo em contato com a pele recém depilada, que pode provocar coceira, vermelhidão, ardência e aspereza

   A esfoliação deve ser realizada, 72 horas se antecedência da depilação. Ela remove células mortas e não se esqueça de hidratar a pele.

   Inês Lopes- Depilação Natural

   (13) 997376777 e (13) 33044104

   Atendimentos com hora marcada e higienização conforme OMS, não esqueça sua máscara