Outubro Rosa

   Dicas para prevenir o câncer de mama.

   O Ourubro Rosa é um movimento popular conhecido internacionalmente conhecido que tem o objetivo de chamar atenção da população para a prevenção do câncer de mama.

   O nome remete à cor do laço rosa que simboliza a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população,  entidades e empresas.

   Milhões de mulheres sofrem com câncer de mama, uma doença que apesar de ter cura, é muito agressiva ao corpo. A melhor forma é a prevenção, para que se evite o sofrimento. 

   Confira abaixo algumas informações sobre o câncer de mama e formas de prevenção:

   Primeiramente a maioria dos cânceres podem ser curados se tratados adequadamente desde a sua fase inicial e muito pode ser feito para diminuir as chances de se desenvolver um câncer.  Portanto, o auto-exame é super importante: 

   Realize, uma vez por mês o auto-exame. A melhor época é logo após a menstruação e para as mulheres que já entraram na menopausa,  o auto-exame pode ser feito num mesmo dia de cada mês. Observe se com o movimento dos braços, aparecem alterações de contorno e de superfície  das mamas. E deitada, com a mão direita apalpe a mão esquerda e vice-versa.  Com movimentos circulares suaves vá apertando a mama com as pontas dos dedos, aperte os mamilos para observar se há saída de secreção. 

   O auto- exame tem papel essencial na prevenção do câncer de mama, portanto, se houver dúvidas de como realizá-lo, também consulte um médico. 

   A retirada da mama como prevenção, é apenas indicada para pacientes que já tenham histórico da doença na família. 

   A única forma de curar o câncer de mama é retirando completamente, inclusive a auréola e o mamilo e posteriormente, uma reconstrução. 

   Fatores de risco: Idade acima de 50 anos, história própria ou familiar, não ter filhos,  exposição significativa a raio x, primeira menstruação cedo, classe socioeconômica alta, primeira gestação após 30 anos, dieta rica de gorduras e uso prolongado de anticoncepcional oral( ainda é discutível).

   Fonte: Getninjas

Prêmio Nobel da Paz

   A jornalista filipina Maria Ressa e o jornalista russo Dimitry Muratov venceram o Nobel da Paz 2021 por sua " luta corajosa em defesa da liberdade de expressão nas Filipinas e na Rússia". A comissão se referiu à dupla como "representantes de todos os jornalistas que defendem este ideal".

   Maria Ressa, co- fundadora do site notícias Rappler, foi elogiada por usar a liberdade de expressão para "expor o abuso do poder, o uso da violência e o crescente autoritarismo em seu país natal, as Filipinas".

   Os vencedores do prestigioso prêmio,  no valor de 10 milhões de coroas suecas( mais de 6 milhões) foram anunciados bo Instituto Nobel Norueguês, em Oslo 

 Fonte: BBC News Brasil

Protetor solar com cor, vale a pena?

   O protetor solar para o rosto, é útil em qualquer época do ano, seja inverno ou verão. Mas no verão, quando a incidência dos raios são maiores, uma boa proteção faz-se fundamental.Que deve ser no mínimo FPS 30. O filtro solar com cor pode substituir o tradicional, deixando o rosto mais protegido e uniforme. O protetor solar com cor pode ser mais eficiente que o sem, já que protege também da luz visível. 

   O protetor com cor protege a pele dos raios solares e ajuda a deixar a pele dos raios solares e ajuda a deixar a pele mais bonita, cobrindo as imperfeições e manchas. Este tipo de produto pode ser substituído pela base facial, pois uniformizam a pele disfarçando manchas, marcas de acne e até mesmo aquelas olheiras mais marcadas.

   A luz visível, que muitas vezes é esquecida na hora da proteção,  pode ser emitida tanto pelo sol como por televisão, telas de computador e até mesmo lâmpadas fluorescentes. Os danos são um pouco menores do que os causados pelos raios UV, mas também podem ser cruciais a médio e longo prazo, causando manchas e escurecimento de marquinhas na pele.

Fonte: Beleza e saúde 

Os conselhos de Regina Brett, 90 anos de idade

   A vida não é justa, mas ainda é boa.

   Quando estiver em dúvida, dê somente, o próximo passo, pequeno.

   A vida é  muito curta para desperdiçar odiando alguém. 

   Seu trabalho não cuidará de você quando ficar doente. Só quem te ama.

   Pague mensalmente seus cartões de crédito. 

   Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.

   Chore com alguém.  Cura melhor do que chorar sozinho.

   Economize para a aposentadoria, começando com o seu primeiro salário. 

   Quanto ao chocolate, é inútil resistir.

   Faça as pazes com o seu passado, assim ele não atrapalha seu presente.

   É bom as crianças verem que você chora.

   Não compare a visa com a dos outros.

   Tudo pode mudar num piscar de olhos.Mas não se preocupe, Deus nunca pisca.

   Respire fundo, isso acalma a mente.

   Livre- se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.

   Qualquer coisa que não o matar o tornará mais forte.

   Nunca é tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.

   Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.

   Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use lingerie chic. Não guarde isto para uma ocasião especial, hoje é especial.

   Prepara- se mais do que o necessário, depois siga o fluxo.

   Seja excêntrico agora. Não espera pela velhice para usar roxo.

   O órgão sexual mais importante é o cerebro.

   Ninguém mais responsável pela sua felicidade, somente você. 

   Enquadre todos os assim chamados desastres, com estas palavras: em cinco anos, isto importará?

   Sempre escolha a vida.

   Perdoe tudo de todo o mundo.

   O que as pessoas pensam de você, não é de sua conta.

   O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo. 

   Não importa quão boa ou ruim é a situação, ela mudará. 

   Não se leve muito à sério. Ninguém faz isso.

   Acredite em milagres.

   Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.

   Não faça auditoria na sua vida. Destaque-se e aproveite ai máximo agora.

   Envelhecer ganha da alternativa de morrer jovem.

   Tudo que verdadeiramente importa no final é o que você amou.

   Saia de casa todos os dias.Os milagres estão esperando em todos os lugares.

   Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros, como eles são, nós pegariamos nossos mesmos de volta.

   A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.

   O melhor ainda está por vir.

   Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça. 

   Produza!

   A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.  

Ouro para Martine e Kahena: medalha consolida soberania olímpica da vela e do clã Grael

   A medalha de ouro conquistada pela Martine e Kahena consolidou o domínio da vela como o esporte mais campeão do Brasil em olimpíadas. O ouro é  o oitavo da história da vela brasileira. É disparado o esporte brasileiro com o maior número de medalhas de ouro nos jogos.

   Hoje, com 30 anos de idade, a bicampeão  olímpica começou a velejar com 4 anos. Ela é neta do coronel Dickson Melaes Grael, ex- presidente da Comissão de Desportos das Forças Armadas.

Ana Marcela Cunha conquista medalha de ouro na maratona aquática da olimpíada de Tóquio

   Depois de 6 prêmios como melhor nadadora de águas abertas, a brasileira Ana Marcela Cunha acrescentou mais um grande feito na carreira: ela ficou com a medalha de ouro após 10 km nadados em mar aberto do Japão. Essa foi a quarta medalha dourada para o Brasil nos jogos do Tóquio. 

   Aos 29 anos, Ana completou a prova com 1 segundo de vantagem para a segunda colocada, a holandesa Sharon Van Rowendaal.

   Logo depois da prova, em entrevista à Rede Globo, destacou que o amadurecimento foi muito grande para chegar até aqui, "acredite nos seus sonhos e dê tudo de si".

Rebeca Andrade

   Rebeca Andrade, ganhou a medalha de ouro, no histórico salto. Ginasta de 22 anos, venceu favoritas e garantiu o ouro inédito. Rebeca é a primeira mulher brasileira a conquistar medalha na ginástica artística  nos jogos olímpicos.  Ela, fez história mais uma vez e se tornou a primeira brasileira a vencer duas provas na mesma edição de jogos. A atleta de garulhos, teve média 15, 083 pontos e deixou para trás as favoritas norte- americanas.

Ela foi a única a conseguir média acima de 15.000.

Fonte: globo.com