terça-feira, 31 de agosto de 2021

Os conselhos de Regina Brett, 90 anos de idade

   A vida não é justa, mas ainda é boa.
   Quando estiver em dúvida, dê somente, o próximo passo, pequeno.
   A vida é  muito curta para desperdiçar odiando alguém. 
   Seu trabalho não cuidará de você quando ficar doente. Só quem te ama.
   Pague mensalmente seus cartões de crédito. 
   Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.
   Chore com alguém.  Cura melhor do que chorar sozinho.
   Economize para a aposentadoria, começando com o seu primeiro salário. 
   Quanto ao chocolate, é inútil resistir.
   Faça as pazes com o seu passado, assim ele não atrapalha seu presente.
   É bom as crianças verem que você chora.
   Não compare a visa com a dos outros.
   Tudo pode mudar num piscar de olhos.Mas não se preocupe, Deus nunca pisca.
   Respire fundo, isso acalma a mente.
   Livre- se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
   Qualquer coisa que não o matar o tornará mais forte.
   Nunca é tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.
   Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
   Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use lingerie chic. Não guarde isto para uma ocasião especial, hoje é especial.
   Prepara- se mais do que o necessário, depois siga o fluxo.
   Seja excêntrico agora. Não espera pela velhice para usar roxo.
   O órgão sexual mais importante é o cerebro.
   Ninguém mais responsável pela sua felicidade, somente você. 
   Enquadre todos os assim chamados desastres, com estas palavras: em cinco anos, isto importará?
   Sempre escolha a vida.
   Perdoe tudo de todo o mundo.
   O que as pessoas pensam de você, não é de sua conta.
   O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo. 
   Não importa quão boa ou ruim é a situação, ela mudará. 
   Não se leve muito à sério. Ninguém faz isso.
   Acredite em milagres.
   Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa que você fez ou não fez.
   Não faça auditoria na sua vida. Destaque-se e aproveite ai máximo agora.
   Envelhecer ganha da alternativa de morrer jovem.
   Tudo que verdadeiramente importa no final é o que você amou.
   Saia de casa todos os dias.Os milagres estão esperando em todos os lugares.
   Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros, como eles são, nós pegariamos nossos mesmos de volta.
   A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
   O melhor ainda está por vir.
   Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça. 
   Produza!
   A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.  

quinta-feira, 5 de agosto de 2021

Ouro para Martine e Kahena: medalha consolida soberania olímpica da vela e do clã Grael

   A medalha de ouro conquistada pela Martine e Kahena consolidou o domínio da vela como o esporte mais campeão do Brasil em olimpíadas. O ouro é  o oitavo da história da vela brasileira. É disparado o esporte brasileiro com o maior número de medalhas de ouro nos jogos.
   Hoje, com 30 anos de idade, a bicampeão  olímpica começou a velejar com 4 anos. Ela é neta do coronel Dickson Melaes Grael, ex- presidente da Comissão de Desportos das Forças Armadas.

Ana Marcela Cunha conquista medalha de ouro na maratona aquática da olimpíada de Tóquio

   Depois de 6 prêmios como melhor nadadora de águas abertas, a brasileira Ana Marcela Cunha acrescentou mais um grande feito na carreira: ela ficou com a medalha de ouro após 10 km nadados em mar aberto do Japão. Essa foi a quarta medalha dourada para o Brasil nos jogos do Tóquio. 
   Aos 29 anos, Ana completou a prova com 1 segundo de vantagem para a segunda colocada, a holandesa Sharon Van Rowendaal.
   Logo depois da prova, em entrevista à Rede Globo, destacou que o amadurecimento foi muito grande para chegar até aqui, "acredite nos seus sonhos e dê tudo de si".

terça-feira, 3 de agosto de 2021

Rebeca Andrade

   Rebeca Andrade, ganhou a medalha de ouro, no histórico salto. Ginasta de 22 anos, venceu favoritas e garantiu o ouro inédito. Rebeca é a primeira mulher brasileira a conquistar medalha na ginástica artística  nos jogos olímpicos.  Ela, fez história mais uma vez e se tornou a primeira brasileira a vencer duas provas na mesma edição de jogos. A atleta de garulhos, teve média 15, 083 pontos e deixou para trás as favoritas norte- americanas.
Ela foi a única a conseguir média acima de 15.000.
Fonte: globo.com

Rayssa Leal, a fadinha!

   Rayssa Leal, a fadinha, faz história, e é prata no skate street nas olimpíadas.  Rayssa é a atleta  mais jovem da história do Brasil a subir no pódio em olimpíadas.  Aos 13 anos e 303 dias bateu de Rosangela . REnquanto toda a arquibancada se calava no complexo Ariake, Rayssa leal dançava. Ao lado da amiga Margielyn Didal , das Filipinas, parecia não se importar com o que acontecia à volta, mesmo antes da manobra que poderia definir o seu futuro. O circuito, montado em Tóquio, não se mostrava tão diferente da pista de Imperatriz, no Maranhão. Ao ignorar qualquer pressão, a menina do Maranhão, de 13 anos, fez história. Conquistou a medalha de prata e garantiu a segunda medalha para o skate street nas olimpíadas de Toquio.

sexta-feira, 16 de julho de 2021

Seleção Brasileira de Futebol Feminino

   A Seleção Brasileira de Futebol Feminino enfrentará China, Zambia e Holanda no início da disputa pela tão sonhada medalha de ouro no torneio de futebol feminino nas olimpíadas de Tóquio.  Os grupos da competição foram sorteados na sede da Fifa em Zurique e o Brasil caiu na chave B, que tinha a Holanda, terceira colocada no ranking mundial da Fifa, como cabeça de chave. As brasileiras enfrentarão as chinesas na estréia, marcada para dia 21 de julho no estádio de Myagi- no mesmo dia, será realizado o jogo de abertura da competição, entre Japão e Canadá, no Sappore Dome. O Brasil vai a campo, depois contra a Holanda, no dia 24, também em Myiagi e fecha a fase de grupos contra a Zambia, em Saitama, três dias depois.

domingo, 4 de julho de 2021

primeiro guia de atividade física

   Governo lança o primeiro guia para promoção de atividade física no país. 
   As atividades fisicas trazem vários benefícios para quem as pratica que vão desde a redução do risco de desenvolver doenças associadas ao excesso de peso ou comportamento sedentário até a diminuição de condições associadas à saúde mental como ansiedade e depressão. 
   Para incentivar que as pessoas tenham hábitos mais saudáveis e melhor qualidade de vida o Ministério da Saúde lançou na terça-feira dia 29, o primeiro guia de atividade física para a população brasileira. 
   No guia constam também recomendações sobre a quantidade, a intensidade e os exemplos de atividade aeróbicas, de força e equilíbrio, além das indicações para um estilo de vida ativa. Na publicação estão conteúdos voltados para o público em geral: crianças até 5 anos, crianças e adolescentes até 17 anos, adultos, idosos, gestantes e puérperas, educação física escolar e pessoas com deficiências.
   Dados de 2019 mostram que no Brasil 44,8% da população não pratica o mínimo de atividade física recomendada pela Organização Mundial de Saúde.  A instituição recomenda que adultos façam atividade física moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa por semana, quando não houver contraindicação. A estimativa é de que a inatividade física seja responsável por 15% das internações no Sistema Único de Saúde.